Infezioni ricorrenti da lievito e vescica: cause e prevenzione

Fattori dietetici

• Dieta raffinata/processata → carenze nutrizionali, immunità compromessa.
• Stimolano Candida: zuccheri, carboidrati raffinati, lieviti, alcol, caffeina.
• Aglio: potente antifungino (interno/topico).
• Irritanti vescicali: cibi piccanti, caffeina, bevande gassate.
• Succo di mirtillo rosso: acidità urinaria → lavaggio batteri.

Ruolo dell'igiene

• Biancheria cotone bianco, traspirante. Evitare indumenti stretti/scuri (sudore → proliferazione lieviti).
• Evitare saponi/deodoranti aggressivi su area genitale.
• Minzione e lavaggio immediato post-coito.
• Pulizia anteroposteriore (donne).

Stimolatori della Candida

• Corticosteroidi (prednisone) → immunosoppressione.
• Antibiotici → distruggono flora protettiva → overgrowth Candida.
• Contraccettivi ormonali → ormoni stimolanti lieviti.

Irritanti vescicali

Caffeina (diuretico → urine concentrate + disidratazione cellulare), alcol, bevande gassate, cibi piccanti.

Altri fattori stile di vita

• Dieta bilanciata, integratori, echinacea, astragalo per immunità.
• Idratazione: 500 ml acqua/die.
• Probiotici per flora intestinale.
• Sonno 8 ore/notte.