Capire e Prevenire la Minzione Frequente: Cause e Soluzioni

La minzione frequente non è solo un fastidio, può segnalare una condizione medica seria. La minzione frequente può essere causata da un'infezione del tratto urinario, vescica iperattiva, prostata ingrossata, stitichezza, eccessivo apporto di liquidi, caffeina, nervosismo, farmaci, diabete, malattia renale o tumore. Dovrai visitare il tuo medico così potrà determinare la causa della tua minzione frequente. Il trattamento dipenderà da ciò che il tuo medico trova. Ci sono passi che puoi fare per prevenire o diminuire l'incidenza della minzione frequente.

Occorrente

• Valutazione medica
• Antibiotici
• Farmaco da prescrizione
• Esercizi muscolari pelvici
• Dieta ad alto contenuto di fibre

Istruzioni

1. Vai dal tuo medico. Avrai bisogno di un esame fisico completo per determinare la causa della tua minzione frequente. Il tuo medico controllerà la tua urina per rilevare la presenza di un'infezione, e può raccomandare esami del sangue per escludere il diabete.

2. Prendi antibiotici. A seconda dei risultati del tuo test delle urine, il tuo medico può prescrivere antibiotici se hai un'infezione. Molte volte, la minzione frequente è legata a un'infezione del tratto urinario, specialmente se è accompagnata da bruciore, urgenza, dolore addominale e occasionalmente, sangue nelle urine. Assicurati di finire tutti i tuoi farmaci o altrimenti l'infezione potrebbe non risolversi.

3. Chiedi dei farmaci da prescrizione. La minzione frequente può essere legata a una vescica iperattiva. Chiedi al tuo medico se il farmaco per trattare questa condizione è appropriato per la tua condizione. Questi farmaci incoraggiano la vescica a rilassarsi e sono efficaci nell'alleviare episodi di vescica iperattiva e successiva frequenza urinaria.

4. Esegui esercizi di Kegel. Gli esercizi di Kegel lavorano per rafforzare i muscoli del tuo pavimento pelvico e i muscoli responsabili per trattenere l'urina. Il tuo medico può consigliarti come fare efficacemente gli esercizi di Kegel. Potrebbero volerci fino a otto settimane per notare un miglioramento.

5. Mangia una dieta ad alto contenuto di fibre. Mangiare cibi ricchi di fibre può alleviare la stitichezza, che può essere associata con la frequenza urinaria. Se hai difficoltà a mangiare cibi ad alto contenuto di fibre, chiedi al tuo medico di raccomandare un integratore di fibre.