Prevenzione di IVU e Incontinenza Urinaria: Strategie degli Esperti
Le infezioni del tratto urinario (IVU) possono causare incontinenza urinaria; l'infezione irrita la vescica, causando un senso di urgenza che può risultare in perdite. Sono molto più comuni nelle donne che negli uomini. Una volta che l'infezione guarisce, l'incontinenza dovrebbe risolversi da sola. Potete fare diverse cose per prevenire un'IVU e la conseguente incontinenza. La Mayo Clinic e l'esperto di medicina alternativa Dr. Andrew Weil offrono diversi suggerimenti.
Istruzioni
- Mantenetevi ben idratati con acqua per favorire la minzione frequente. Questo eliminerà i batteri nocivi.
- Indossate biancheria intima di cotone ed evitate pantaloni aderenti.
- Andate in bagno quando sentite lo stimolo; non trattenetevi.
- Pulitevi da davanti a dietro quando urinate o avete un movimento intestinale.
- Andate in bagno dopo i rapporti sessuali per eliminare i batteri dall'uretra.
- Bevete succo di mirtillo rosso non zuccherato, che impedisce ai batteri di attaccarsi alla parete della vescica. Diluite con acqua se è troppo amaro.
- Non usate polveri, deodoranti o altri prodotti per la cura personale nella zona genitale. Possono irritare l'uretra, aumentando il rischio di infezione.
- Considerate l'uso di una crema estrogenica vaginale se siete in postmenopausa; reintegrare la fornitura di estrogeni può prevenire le infezioni batteriche. Avrete bisogno di una prescrizione dal vostro medico.