Salute e malattia
Una vescica iperattiva, che spesso resulta in incontinenza urinaria, è una condizione imbarazzante ma molto comune. Sebbene l'incontinenza urinaria possa variare da una leggera perdita di urina alla perdita completa del contenuto vescicale, è una condizione che ha numerosi trattamenti. Due delle opzioni meno invasive includono gli esercizi di Kegel e il biofeedback.
Una vescica iperattiva è un sintomo provocato dalle vostre abitudini quotidiane, una condizione fisica o una condizione medica sottostante. In alcune situazioni, certi cibi e bevande possono causare iperattività vescicale. Bere alcol, per esempio, agisce come stimolante della vescica e aumenta la frequenza della minzione. Altri fattori includono l'idratazione, i farmaci che assumete e l'irritazione vescicale. L'incontinenza cronica può essere causata da invecchiamento, problemi prostatici, ostruzioni e problemi neurologici.
Con l'invecchiamento, avvengono cambiamenti ai muscoli della parete pelvica. Quando indeboliti, questi muscoli possono portare a una vescica iperattiva. Lo scopo degli esercizi di Kegel è rafforzare questi muscoli e lo sfintere urinario. Tuttavia, se vi impegnate a provare gli esercizi di Kegel, dovrete praticarli abbastanza frequentemente perché siano efficaci. Secondo la Mayo Clinic, gli esercizi di Kegel si fanno stringendo forte i muscoli che usereste normalmente per fermare il flusso di urina, contando fino a tre, rilasciando e poi ripetendo. Praticando i Kegel, gli uomini sentiranno il pene tirare verso il corpo.
Il biofeedback è un rimedio alternativo progettato per aiutarvi a prendere più controllo sul funzionamento del vostro corpo. Lo scopo è imparare con precisione cosa si prova quando i muscoli vescicali funzionano correttamente e quando non lo fanno. Quando praticate i Kegel, per esempio, una macchina di biofeedback computerizzata può produrre stampa grafiche e toni che indicano quali muscoli state esercitando. Questo può aiutarvi a imparare quali muscoli flettere e come ci si sente quando li flettete correttamente. Il biofeedback fornisce anche un rapporto accurato sul tono dei muscoli del pavimento pelvico. Usando queste informazioni, il vostro medico può aiutare a ideare il trattamento adeguato per la vostra vescica iperattiva.
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