Vescica Iperattiva: Cause, Sintomi e Trattamenti Efficaci
Una vescica debole — spesso chiamata sindrome da vescica iperattiva — è molto comune, soprattutto tra le donne. La condizione scatena incontinenza urinaria e può essere accompagnata da frequenti, forti stimoli a urinare. In molti casi, perdere peso, altri cambiamenti nello stile di vita ed esercizi specifici di rafforzamento muscolare aiuteranno a prevenire le perdite e rafforzare la vescica.
Cose di Cui Avrete Bisogno
Istruzioni
- Studiare un'enciclopedia medica per comprendere meglio la vescica e l'anatomia del tratto urinario; questo può aiutarvi a capire cosa sta andando storto, perché e cosa fare.
- Tenere un diario di quando si verificano le perdite vescicali e cosa le può scatenare — esercizio vigoroso, tosse, risate e starnuti esercitano pressione sulla vescica, così come il sovrappeso. Certi farmaci, caffeina, alcol e diuretici possono tutti causare un riempimento insolitamente rapido della vescica, causando anche incontinenza.
- Eseguire esercizi più volte al giorno che rafforzino i muscoli pelvici e dello sfintere.