Prevenzione della Candida: Cause, Fattori di Rischio e Consigli Pratici
Cos'è l'infezione da Candida
L'infezione da lievito (candidiasi) è causata dalla proliferazione eccessiva di un fungo normalmente presente nel corpo. Candida albicans è responsabile della maggior parte delle infezioni. Può essere provocata da: abbigliamento stretto, prodotti per l'igiene intima, gravidanza, diabete, uso di certi farmaci (antibiotici, cortisonici).
Strategie di prevenzione
Igiene e asciugatura
- Asciuga accuratamente la zona vaginale dopo doccia o nuoto. L'ambiente umido favorisce la crescita del lievito.
- Rimuovi il costume bagnato il prima possibile dopo il nuoto.
Abbigliamento
- Evita indumenti stretti: jeans attillati, mutandine in nylon, collant, tessuti sintetici (poliestere).
- Indossa biancheria intima in cotone e collant con cavallo in cotone.
Igiene intima
- Pulisciti da davanti verso dietro dopo minzione o defecazione. Evita il trasferimento di lieviti dal retto alla vagina.
- Controlla frequentemente il pannolino (nei bambini). L'umidità favorisce la candida.
- Evita le lavande vaginali: alterano il pH vaginale naturale.
- Evita prodotti per l'igiene intima come spray e bagni schiuma: possono irritare.
- Evita carta igienica, assorbenti, tamponi e salvaslip profumati, deodoranti o colorati.
- Usa assorbenti e tamponi non profumati durante il ciclo.
- Usa carta igienica bianca e non profumata.
Alimentazione e stile di vita
- Mangia yogurt con fermenti lattici vivi (Lactobacillus acidophilus).
- Riduci il consumo di zuccheri: livelli elevati di zucchero nel sangue accelerano la crescita del lievito.