Dispositivi Antirussamento: Recensione e Confronto Completi

Come funzionano i dispositivi antirussamento

Un dispositivo antirussamento posiziona il palato molle e la lingua per evitare che ostruiscano il flusso d'aria, secondo MayoClinic.com. Mantenendo aperte le vie aeree, il dispositivo impedisce a palato molle e lingua di vibrare, che è ciò che causa il suono del russamento. MayoClinic.com afferma che i cambiamenti nello stile di vita vadano tentati prima di usare dispositivi antirussamento. Cambiamenti: non bere alcol prima di letto, perdere peso, cambiare posizione del sonno.

Come scegliere il dispositivo giusto

1. Misura la dimensione della tua bocca. Apri bene la bocca davanti a uno specchio per osservare la forma della mascella. Confronta le tue osservazioni con i dispositivi disponibili per assicurare una buona adattabilità. Limita la scelta a quelli che si adattano alla tua bocca.
2. Leggi le informazioni sulla confezione per determinare la durata. Alcuni durano più di altri a seconda del materiale. Calcola il costo di sostituzione regolare per assicurarti di potertelo permettere. Scegli tra quelli accessibili.
3. Osserva gli effetti collaterali dopo qualche giorno d'uso. Ci vogliono giorni per abituarsi alla sensazione in bocca. Se continui a provare dolore eccessivo a mascella e viso, la vestibilità è probabilmente sbagliata. Se è sbagliata, puoi provare a riadattarlo o provare un'altra marca.
4. Valuta il livello di comfort. Dovresti poter dormire tutta la notte senza troppo disagio. Tieni il dispositivo che puoi permetterti e che ti permette di dormire decentemente senza effetti collaterali avversi, come dolore eccessivo alla mascella.