Salute e malattia

Makers rumore bianco per aiutare il sonno

Rumore bianco utilizza molle rumore di sottofondo ripetitivi per coprire il rumore che si desidera escludere . Il rumore bianco può utilizzare più frequenze e suoni per offrire troppi input per il cervello di scegliere qualsiasi suono specifico e concentrarsi su di esso . Il rumore bianco aiuta a dormire meglio e più profondo per annegamento qualsiasi rumore esterno che possa distrarre . Fans
Il suono di aria in movimento è un rumore bianco efficace .

Il rumore di una ventola normale o anche un ventilatore a soffitto in grado di fornire il rumore bianco per dormire . Il tuo cervello identificherà il rumore e utilizzarlo per filtrare tutto il resto .

Lettore CD

CD con cascate d'acqua , la pioggia , i suoni della natura , musica soft , battito cardiaco umano e altoparlanti registrati possono tutte le funzioni come rumore bianco se metterli su ripetizione . Il tuo cervello volontà entrare in sintonia con i suoni del vostro lettore CD e lentamente sintonizzare su come rilassarsi e sposta verso il sonno . Posizionamento del CD su ripetizione mantiene gli stessi suoni in esecuzione senza il cambiamento che arriva quando il lettore CD cambia CD o l'improvviso silenzio quando il CD si conclude.
Radio

la radio può funzionare come un lettore CD , se si imposta tra le stazioni in cui si ricevono solo statico. Assicurati di non aver trovato una stazione che non è temporaneamente l'invio , la nostra si potrebbe essere uno shock quando la stazione inizia la sua giornata di programmazione .
Computer e MP3

È possibile scaricare una selezione di registrazioni di rumore bianco per il vostro computer o lettore mp3 . Suoni della natura , le onde , cascate, battito cardiaco umano e musica soft in grado di fornire tutto il rumore bianco per voi . Semplicemente Noise.com è un sito web che fornisce registrazioni di rumore bianco su una base donazione. Cantonbecker.com e whitenoise247.net ha opzioni simili .

Se non si desidera scaricare le registrazioni è possibile lasciare il sito web attivo e funzionante sul vostro computer mentre si dorme .

mamma orso
Mommy orsi sono orsacchiotti con un altoparlante interno che riproduce i suoni dell'utero.

Questi erano popolari nei primi anni 1980 , e sono ancora circa 30 anni più tardi , anche se il prezzo è sceso da $ 50 o più per meno di 25 dollari . Questi orsi portano una registrazione di suoni in grembo il loro ventre . L'orso può aiutare a lattanti e bambini addormentarsi ascoltando la suona molto familiare udirono durante la gestazione . Il suono del battito cardiaco può anche addormentare i bambini più grandi e gli adulti a dormire come le melodie del cervello in suoni e la frequenza cardiaca di chi ascolta sincronizza al ritmo registrato.
Macchine rumore bianco

Amazon , Wal-Mart , Target , Best Buy e molti altri negozi big-box con i dipartimenti di elettronica trasportare macchine rumore bianco dedicate . Ci sono una varietà di modelli e cartellini dei prezzi che vanno da $ 15 fino a $ 100 . A seconda di quale modello si sceglie, si può avere una selezione di suoni rumore bianco che includono le onde , pioggia , temporali , battito cardiaco , insetti , chiamate delfini , e statica . Alcuni offrono opzioni di canale singole e doppie e più velocità .