Salute e malattia
Dormire con qualcuno che usa una macchina CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) può essere difficile, ma non impossibile. Il CPAP aiuta chi ha apnea notturna a respirare meglio nel sonno. La macchina spinge aria in gola per prevenire il collasso delle vie aeree. I coniugi che condividono il letto possono trovare il CPAP troppo rumoroso e soffrire di mancanza di sonno.
Impostate un orario per andare a letto più precoce per il coniuge che non usa il CPAP rispetto a chi lo usa. Concedere 30-45 minuti per addormentarsi aiuterà a restare addormentati e non focalizzarsi sul rumore. Quando avviate la macchina, siate più silenziosi possibile ed evitate di accendere luci soffitto.
Comprate una macchina per suoni che suona musica rilassante o suoni lenitivi. Incorporarla nelle abitudini notturne aiuterà la mente ad abituarsi ai suoni. Avviatela prima di andare a letto e mettetela dal vostro lato. Alla fine, l'unica cosa che sentirete saranno i suoni della macchina, non il CPAP.
Esistono diversi tipi di CPAP, alcuni più silenziosi. Parlate col medico per sapere se ne è disponibile uno più silenzioso. Macchine diverse sono per livelli diversi di apnea e potrebbero non essere disponibili per il vostro livello.
Tutti hanno bisogno di dormire, e se la macchina tiene sveglio un coniuge potrebbe essere ora di dormire in stanze separate. I coniugi devono essere riposati e vigili di giorno, il che significa dormire abbastanza la notte.
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