Salute e malattia

Cause , fattori di rischio e cure per russare

russamento si verifica quando inalata o nell'aria espirata causa vibrazioni nella gola o nasali . Queste vibrazioni derivano da un blocco parziale che può trovarsi in qualsiasi punto tra la punta del naso fino alle corde vocali . Gli studi stimano che tra il 30 e il 50 per cento della popolazione totale degli Stati Uniti sono russatori abituali . Più di questi sono uomini rispetto alle donne . Sleep Apnea

Anche se fastidioso per gli altri vicini , più il russare è innocuo . Tuttavia , russare forte e frequente può essere collegato ad una condizione potenzialmente pericolosa per la vita chiamato apnea del sonno . Ci sono diversi tipi di apnea del sonno , ma tutti i malati di avere periodi di diversi secondi durante il sonno , quando la respirazione si ferma del tutto. Frequent notturna veglia provoca sonnolenza e concentrazione . Più seriamente , non trattata apnea del sonno può aumentare il rischio di attacco di cuore , pressione alta , obesità , ictus, diabete , depressione, ansia e battito cardiaco irregolare ( aritmia) .

Trattamenti per Sleep Apnea

Il trattamento più efficace per l'apnea del sonno è una macchina chiamata Continuous Positive Airway Pressure dispositivo ( CPAP ) . Via una maschera facciale , la macchina mantiene le vie respiratorie aperte durante il sonno forzando continuamente l'aria attraverso di loro . Malati possono anche essere aiutati dal fatto di portare una speciale dentale paradenti che regola la posizione della mandibola e la lingua . Questo deve essere montato da un dentista specializzato in apnea del sonno . Se questi hanno successo , la chirurgia può aiutare a risolvere il problema . Va notato che i disturbi del sonno russare legati possono verificarsi senza sleep apnea essere il colpevole . C'è un semplice test per procedere alla determinazione .
Fumo e alcol
Fumare e bere può causare russare .

Vi è un legame consolidato tra il consumo di alcol e tabacco e una maggiore russare . Per scoprire se uno o entrambi di questi è la causa del problema , il russatore dovrebbe ridurre o smettere di bere e fumare fino a che non è possibile stabilire se questa è la causa . Fumo e alcol possono aumentare l'incidenza di apnea del sonno nel russatore .
Il problema di peso

Una persona che è in sovrappeso è più probabile a russare . Ciò è dovuto al tono muscolare povero e livelli elevati di depositi di grasso nelle vie aeree che li inducono a ridursi. Aumento di peso è legato anche l'incidenza di apnea nel sonno . Se l'aumento di peso è la causa di una persona russare , di solito il problema scompare quando il malato perde peso .
Altro Fisiologico cause

Russare può essere il risultato di blocco passaggi nasali causate da allergie o un'infezione o dalla forma dei passaggi nasali . I cambiamenti ormonali causati dalla gravidanza e la menopausa sono stati collegati a russare . Il processo di invecchiamento può essere responsabile anche per la nuova russare in entrambi i sessi , come le vie aeree può diventare più stretto con l'età . Un medico sarà in grado di consigliarvi sulle allergie o infezioni che colpiscono le vie respiratorie e consigliare un trattamento per smettere di russare . Se l'ostacolo che causa il russare è nel naso , un altro trattamento disponibile è l'applicazione di strisce nasali . I produttori sostengono che questi impediscono narice collasso durante il sonno . Una persona è più probabile a russare se sta dormendo sulla schiena . Modifica della posizione di sonno al lato può essere una soluzione semplice per tutti i russatori .