Sonno Confortevole con BiPAP: Consigli e Soluzioni per la Maschera

Adattarsi alla maschera per apnea del sonno

Molti che soffrono di apnea ostruttiva devono imparare a dormire con una maschera. Questo vale per entrambi i sistemi prescritti: pressione positiva continua (CPAP) e pressione positiva bilevel (BiPAP). La BiPAP eroga una pressione diversa durante l'espirazione, che a volte è più tollerabile. Tuttavia, entrambi i metodi richiedono adattamento.

Consigli per problemi con la maschera

Trovare la maschera giusta è un compito molto individuale. Collabora con l'azienda fornitrice per determinare se una maschera facciale completa, nasale o semplici cannule nasali saranno più confortevoli. Esistono diverse configurazioni di tubi e cinghie che determinano il comfort. Ci sono diverse taglie per ogni tipo: provale tutte. Se l'aria fuoriesce intorno alla maschera e finisce negli occhi, regola e sperimenta combinazioni di cinghie per ottenere la vestibilità perfetta.

Consigli per problemi di pressione

La pressione della macchina è spesso ciò che dà più fastidio. Una delle cose migliori è usare l'impostazione "ramp" per far aumentare gradualmente la pressione in un tempo prestabilito, ad esempio 30 minuti. Questo permette al corpo di abituarsi alla pressione che arriva attraverso la maschera. Se il medico ha prescritto CPAP, potrebbe valere la pena chiedere BiPAP o altro dispositivo regolatore di pressione più tollerabile della pressione continua CPAP.

Consigli per problemi d'ansia

Alcuni provano claustrofobia indossando la maschera e non tollerano il trattamento. Ci vuole tempo e pazienza per abituarsi, ma è possibile. Indossare la maschera per brevi periodi durante il giorno può ridurre l'ansia. Lasciare che l'aria soffi sul viso senza averla allacciata aiuta ad acclimatarsi. Praticare tecniche di rilassamento con maschera e pressione accesa mentre si guarda la TV è un altro modo per abituarsi gradualmente. Piccoli incrementi di tempo con la maschera sono la chiave per adattarsi alla terapia.

Altri problemi e soluzioni

A volte la macchina secca bocca e naso. Si risolve tenendo l'umidificatore pieno d'acqua distillata. Alcuni respirano con la bocca, influenzando negativamente le pressioni. Un cinturino mentoniero può aiutare se il paziente non riesce ad allenarsi a dormire a bocca chiusa.
Occasionalmente il paziente si toglie la maschera di notte. Impostare una sveglia per controllare che la maschera sia ancora indossata aiuta a tenerla tutta la notte. Le macchine sono perlopiù silenziose, ma alcuni pazienti non tollerano il rumore. Tappi per le orecchie o una macchina per il rumore bianco possono aiutare.