Salute e malattia
La sindrome metabolica, nota come "sindrome X", è uno dei principali predittori di arresto cardiaco e insufficienza cardiaca. Eseguire test da sforzo su individui con sindrome metabolica può essere delicato, non volendo sovrastimolare il sistema cardiovascolare già predisposto alla malattia. In questi casi, il test da sforzo sottomassimale fornisce un'alternativa solida per garantire la sicurezza del paziente.
La sindrome metabolica è il nome ufficiale per un paziente che soffre di una combinazione di: pre-diabete (eccessiva resistenza all'insulina), ipertensione, alti livelli di colesterolo. Può portare a ictus, diabete conclamato, coronaropatia. Cattiva dieta e mancanza di esercizio sono le cause più frequenti.
Secondo esperti di Google Health, il trattamento generalmente accettato è trattare le condizioni di salute sottostanti causa del disturbo. Es: se l'individuo segue dieta pessima e soffre di obesità, normalizzare peso e dieta è il primo passo. Se il paziente è avverso all'esercizio, allenamento regolare e test da sforzo possono alleviare il problema.
Secondo un articolo di Elizabeth Dean (Physical Therapy, agosto 2000), il test sottomassimale è il metodo generalmente accettato per misurare la capacità aerobica complessiva. Viene eseguito facendo fare una serie di test cardiovascolari (solitamente camminata/corsa su tapis roulant) mentre si misura il consumo massimo di ossigeno. Dove, nel tempo, la quantità massima di ossigeno usata per un test diminuisce, si sono fatti progressi verso la forma fisica.
L'uso primario è per individui non in forma ottimale, dove il test massimale (correre al massimo) porrebbe pericolo. Questo rende il test sottomassimale ideale per valutare individui con disordini metabolici, il cui stato fisico compromesso rende il test massimale tradizionale impraticabile e insicuro.
Il modo migliore è sotto supervisione medica, ma potete fare un pseudo-test in palestra. Eseguite 20-30 minuti di attività aerobica moderata (camminata veloce), poi valutate mentalmente la difficoltà su scala 1-10. Ripetete dopo 1-2 mesi nelle stesse condizioni; se l'esercizio sembra più facile, la condizione è probabilmente migliorata.
Disturbi del metabolismo