Dieta febbre dengue: supporto nutrizionale per recupero

Non serve evitare cibi scuri. Anzi, molti (mirtilli, verdure a foglia, ciliegie) sono ricchi di antiossidanti che supportano funzione immunitaria e riparazione cellulare.

Principi nutrizionali dengue

• Idratazione critica: Acqua, soluzioni reidratazione orale, succhi freschi, zuppe. Evitate eccesso caffeina/alcol/bevande zuccherate.
• Dieta bilanciata, nutrient-dense: Proteine (uova, pesce, legumi), carboidrati complessi, frutta/verdura.
• Pasti piccoli, frequenti se nausea/vomito presenti.
• Ascoltate il corpo: Mangiate ciò che tollerate mantenendo nutrizione.

Micronutrienti chiave

• Vitamina C (agrumi, peperoni) — supporto immunitario
• Folato (verdure a foglia) — produzione piastrine
• Ferro (se rischio sanguinamento) — carni magre, spinaci

Consultate medico per consiglio personalizzato, specialmente con segnali allarme (dolore addominale severo, vomito persistente, sanguinamento).