Salute e malattia
I disturbi alimentari sono questioni serie che richiedono aiuto professionale e non vanno affrontati da soli. Essendo problemi psicologici, non malattie fisiche, richiedono modifica del comportamento per essere superati. Chi è in via di guarigione può comunque migliorare le chance con rimedi naturali per andare avanti.
Considerate tisane. L'Ayurveda consiglia di preparare certe erbe e berle regolarmente per affrontare il distress emotivo, una causa principale dei disturbi alimentari. Camomilla, Echinacea, Consolida, Iperico sono le più efficaci per lo stress, soprattutto combinate.
Insaporite i cibi. Poiché cibi piccanti sono più difficili da mangiare in eccesso, medici naturali consigliano aggiungere spezie (pepe di Caienna, cumino, peperoncino, curry) ai pasti quotidiani. Può aiutare a prevenire abbuffate (bulimia) e mantenere il metabolismo più attivo.
Provate yoga o massaggio. Entrambi riducono stress e bilanciano energia corpo-mente. Meditazione ed esercizi respiratori aiutano. Non solo gestiscono il distress, tengono la mente occupata, lontano dall'ossessione del cibo.
Provate uno stimolante dell'appetito. Chi soffre di anoressia perde il desiderio di mangiare, saltando pasti. Rimedi naturali: semi di cumino, timo, rafano, angelica. Possono essere mangiati soli o aggiunti a insalate/zuppe. Altre erbe come tè o oli essenziali per massaggiare tempie/petto: mirra, camomilla, achillea, lavanda.
Provate zenzero e aglio per aumentare appetito e pulire il sistema digerente. Bollite qualche spicchio o radice media in acqua, fate raffreddare e bevete come tè una volta al giorno, preferibilmente al mattino.
Disturbi alimentari