Vertigini e sensazione svenimento: cosa fare quando ci si sente leggeri
Le vertigini (pre-sincope) sono una sensazione di imminente svenimento senza perdita coscienza. Passi immediati possono prevenire caduta e identificare cause.
Azioni immediate
- Fermarsi, sedersi o sdraiarsi immediatamente. Sollevare gambe > livello cuore se sdraiati.
- Respirare lentamente: inspira 4 sec (naso), espira 6 sec (bocca) – attiva freno vagale.
- Idratarsi: sorseggiare acqua/bevanda elettroliti.
- Allentare abbigliamento stretto (colletto, cintura).
- Impacco fresco su fronte/collo.
- Non guidare o usare macchinari.
Se non risolve in 15-20 minuti → cercare cure mediche
Cause comuni
- Ipotensione ortostatica: calo PA in stazione eretta (disidratazione, farmaci, disfunzione autonomica).
- Vasovagale: innescato da dolore, paura, prelievo sangue, stazione prolungata.
- Cardiaca: aritmia, malattia strutturale, ostruzione deflusso.
- Metabolica: ipoglicemia, anemia, squilibrio elettroliti.
- Neurologica: TIA, insufficienza vertebrobasilare, emicrania.
- Effetti collaterali farmaci: antipertensivi, diuretici, vasodilatatori, psicotropi.
- Ansia/panico/iperventilazione.
Strategie prevenzione
- Alzarsi lentamente (seduto → in piedi → pausa).
- Mantenere idratazione (2-3 L/giorno).
- Pasti regolari (evitare ipoglicemia).
- Rivedere farmaci con prescrittore.
- Calze compressive se ortostatica.
- Gestire stress, sonno, caffeina/alcol.
Campanelli d'allarme – Valutazione emergenza
- Dolore toracico, palpitazioni, dispnea
- Deficit neurologici focali (debolezza, linguaggio, visione)
- Cefalea severa, rigidità nuca
- Sanguinamento GI (melena, ematemesi)
- Gravidanza con sincope
Vertigini ricorrenti richiedono workup medico per identificare e trattare causa sottostante.