Salute e malattia
Il tremolio palpebrale è un termine usato per descrivere spasmi involontari dei muscoli delle palpebre, secondo la U.S. National Library of Medicine e i National Institutes of Health. Noto anche come "spasmi oculari", è spesso un problema di salute minore. Tra le altre forme di trattamento, può essere alleviato assumendo integratori.
Il tremolio palpebrale è caratterizzato da movimenti incontrollabili sottili o forti dei muscoli delle palpebre. Gli spasmi generalmente avvengono a intermittenza per alcuni giorni, poi scompaiono. Il tremolio può verificarsi sulla palpebra superiore o inferiore. Contrazioni costanti delle palpebre possono causare sensibilità alla luce, visione offuscata o visione ostruita forzando la chiusura della palpebra. Quando il tremolio si verifica frequentemente, o ha iniziato a colpire entrambi gli occhi, viene dato il nome medico di blefarospasmo essenziale benigno.
Il tremolio palpebrale può derivare da una serie di fattori: stress, mancanza di sonno, irritazione oculare, affaticamento oculare da focus prolungato, o eccesso di stimolanti come la caffeina.
Integratori di magnesio e potassio possono essere usati per alleviare i sintomi. Il magnesio aiuta a mantenere la normale funzione muscolare e nervosa nel corpo, secondo i National Institutes of Health e l'Office of Dietary Supplements. Come il magnesio, il potassio è necessario per l'equilibrio elettrolitico, la corretta funzione muscolare e, di conseguenza, la prevenzione del tremolio palpebrale.
Lo stress è spesso un fattore nello sviluppo dei tremolii palpebrali. Le vitamine del gruppo B sono anche rilevanti per il trattamento. Le vitamine B sono essenziali per il mantenimento del sistema nervoso e per livelli energetici sani. Senza un adeguato apporto di vitamine B, possono verificarsi sintomi neurologici da carenza, come convulsioni in casi gravi, e tremolio palpebrale in casi lievi.
Oltre alle capsule, fonti ricche di magnesio sono l'halibut, verdure a foglia verde, noci e cereali non raffinati. Il potassio si trova in patate dolci, barbabietole e yogurt. Nel frattempo, alcune fonti di vitamine B sono molluschi, fegato, lenticchie, patate e banane.
Il Food and Nutrition Board della National Academy of Science raccomanda che gli alimenti siano usati come fonti di potassio e vitamine B per prevenire livelli elevati di assunzione.
Disturbi oculari e visivi