Cataratta: cause, sintomi e approcci naturali
La cataratta è un'opacizzazione biancastra del cristallino, normalmente trasparente. Col tempo si addensa, offusca la vista e riduce la luce entrante.
Cosa è la cataratta
Si forma in 10-20 anni. Le proteine del cristallino sono danneggiate dai radicali liberi e si incrociano, creando l'opacità.
Cause
- Radiazioni (specie luce solare) e tossine ambientali.
- Invecchiamento, diabete, aterosclerosi aumentano il rischio.
Erbe benefiche
- Mirtillo nero (bilberry): compresse o tè; bioflavonoidi rimuovono tossine dalla retina; con vitamina C riduce pressione retro-oculare.
- Genziana: capsule; blocca formazione tossine oculari.
- Ginkgo: 40-60 mg compresse, 3 volte/dì; migliora circolazione oculare, contrasta radicali liberi.
- Corydalis: utile se c'è diabete; solo sotto controllo medico.
- Quercetina: 125-250 mg compresse, 3 volte/dì tra i pasti; antiradicali liberi.
- Curcuma (curcumina): 250-500 mg compresse, 2 volte/dì tra i pasti; previene danno radicalico.
Integratori giornalieri minimi
- Vitamina C: 1.000 mg
- Vitamina E: 200-600 UI
- Selenio: 150 µg (non superare)
- Glutammina: 250 mg
Da evitare
- Latticini, oli non spremuti a freddo, grassi saturi (producono radicali liberi).
- Fumo: aumenta rischio cataratta.
- Antistaminici se si ha già cataratta.
- Chiedere al medico altri farmaci che favoriscono la cataratta.