Esercizio "Eye Pulse" per salute oculare e riduzione borse

Esercizio quotidiano per affaticamento da schermo/lettura

Anche con vista perfetta, esercizi regolari aiutano. L'Eye Pulse supporta circolazione ed energia oculare, riduce borse sottoculari.

Esecuzione

1. Posizione comoda (seduti/sdraiati).
2. Medi sulla radice del naso (tra le sopracciglia, "terzo occhio").
3. Indici sul bordo esterno degli occhi. Medi e indici formano una V verso l'occhio.
4. Solleva palpebra inferiore (strizzate leggermente) e sentite il muscolo oculare pulsare.
5. Strizzate e rilassate 10 volte, concentrandovi sul pulsare.
6. Dopo 10 volte, tenete lo strizzamento, chiudete gli occhi il più forte possibile e contate fino a 40.
7. Mantenete chiusi, concentratevi sul muscolo pulsante.
8. A 40, aprite gli occhi e rilassate.

Effetti

• Rafforza muscoli apertura/chiusura palpebre → occhi più vivi.
• Aumenta circolazione sangue zona oculare → beneficio vista e salute oculare.
• Rafforza palpebre sup/inf, riduce borse e solleva solchi sottoculari.

Frequenza

• 2 volte/giorno (mattina/sera). Per effetto maggiore: 3 volte.