Affrontare la Perdita della Vista: Guida per Gestire la Perdita di un Occhio

Puoi perdere un occhio per trauma, malattia o condizione come il cancro. La perdita porta spesso a problemi psicologici oltre che fisici; devi adattarti a una perdita della percezione della profondità, alla maggiore difficoltà di compiti precedentemente facili e alle paure sull'aspetto estetico. Affrontare la perdita di un occhio richiede tempo, ma la maggior parte dei pazienti ne guarisce abbastanza prontamente e alla fine lo tratta come poco più di un inconveniente.

Istruzioni

1. Capisci che stai facendo un lutto. La perdita di un occhio è estremamente traumatica, e hai bisogno di tempo per piangere la parte mancante di te. Se accetti il fatto che il lutto è coinvolto, sarai meglio in grado di affrontare il trauma, l'ansia e la depressione che possono sorgere.
2. Parla con un consulente o terapeuta della perdita dell'occhio. Parla delle condizioni che hanno portato alla perdita e dei sentimenti con cui stai lottando ora. Uno psicologo qualificato può aiutarti a identificare le emozioni negative e usare meccanismi di coping per evitare che ti travolgano.
3. Iscriviti a una classe di adattamento visivo. Quando hai un solo occhio, devi alterare aspetti della tua routine quotidiana, dal vestirti a cucinare il pranzo a versare una tazza di caffè. Le classi di adattamento possono aiutarti a fare la transizione facilmente, minimizzando lo stress sulla tua vita.
4. Pratica i compiti che trovi più difficili finché non li hai padroneggiati. Più diventi abile, meno influenzeranno il tuo stato d'animo.
5. Leggi tenendo il libro o la rivista davanti al tuo occhio buono, e muovi il libro mentre leggi invece di muovere l'occhio. Come con molti altri compiti, questo richiede pratica, ma col tempo il tuo corpo lo assumerà come seconda natura.
6. Prenditi cura bene del tuo occhio rimanente. Le possibilità di due incidenti separati che causano la perdita di un occhio sono estreme, ma se hai perso l'occhio per una malattia o condizione biologica, vuoi tenere un controllo stretto. Consulta regolarmente il tuo medico e segui i suoi consigli per una sana cura degli occhi.
7. Modifica le tue abitudini di guida per compensare la perdita. La maggior parte degli stati USA permette ai conducenti con un occhio di mantenere la patente. La perdita di un occhio ti colpisce soprattutto a distanza ravvicinata (entro 6 metri), il che significa che devi fare attenzione nei parcheggi e spazi simili stretti. Dovresti anche considerare l'acquisto di un veicolo senza punti ciechi, e potresti voler usare specchietti retrovisori grandangolari. Vorrai anche indossare occhiali protettivi o da sole quando guidi, poiché dovrai accostare se ti entra qualcosa nel tuo occhio buono.
8. Fai adattare un occhio protesico per te, e indossalo il più spesso possibile. Gli occhi di vetro richiedono abitudine, e più lo indossi, meglio ti sentirai al riguardo.