Vivere bene con ipovisione: consigli pratici e ausili

Se una patologia causa ipovisione, l'oculista può prescrivere occhiali forti per lettura e compiti quotidiani. Piccoli cambiamenti nell'ambiente e ausili adattivi aumentano autonomia e sfruttano la vista residua.

Migliorare l'illuminazione

• Massimizza luce naturale: mobili vicino a finestre. Buona luce ovunque, specie corridoi, armadi, scale, cantina. Lampadine più potenti consentite. Evita fluorescenti (abbagliamento): meglio lampade a spettro completo o alogene direzionali. Cucina ben illuminata. Specchi ingrandenti e illuminati in bagno.

Migliorare la lettura

• Angolo lettura comodo e ben illuminato. Occhiali forti o lente d'ingrandimento manuale con lampada. Per mani libere: ingrandimento su supporto regolabile o a catenella al collo. Telescopio da lettura (manuale o su montatura con naselli e ponte imbottito). Consulta l'oculista prima di acquistare: ti consiglierà in base ad attività e potere diottrico.

Aumentare l'autonomia

• Organizza: libri, orologi, telefoni, orologi a caratteri grandi. Carta a righe larghe, pennarelli spessi. Documenti al computer ingranditi. Rubrica e menu ristoranti fotocopiati e ingranditi. Portafoglio con scomparti per tagli diversi. Portapillole colorati.

Aumentare la sicurezza

• Segna posizioni chiave su fornello, lavatrice, asciugatrice con vernice tessile in rilievo (tattile). Contrasto colori in cucina/bagno. Prese elettriche visibili (coperture colore contrastante). Piatti chiari su tovaglia scura o viceversa. Niente tappeti scivolosi. In bagno: raccogli tappetino dopo uso e piegalo sul bordo vasca.