Rimedi Efficaci per la Flatulenza: Cause e Sollievo
La flatulenza si verifica quando "flatus" o gas dall'intestino vengono espulsi attraverso il retto. Le cause includono intolleranza al lattosio, eccessivo apporto di fibre, alcuni farmaci su prescrizione, celiachia, stitichezza, batteri intestinali, sindrome dell'intestino irritabile, disturbi del colon, ingestione di troppa aria e dispepsia. Se sei flatulento, puoi sperimentare sintomi come crampi addominali, gonfiore ed emissione di gas maleodorante dal retto. Questo può causare disagio fisico, oltre a creare situazioni sociali imbarazzanti. Se vuoi risolvere questo problema, ci sono rimedi alternativi che potrebbero offrirti un po' di sollievo.
Cose di cui Avrai Bisogno
- Polvere di carbone attivo
- Semi di finocchio
- Succo di lime
- Zenzero in polvere
- Yogurt con colture vive
Istruzioni
- Prendi nota dei cibi che sembrano scatenare la flatulenza. I prodotti lattiero-caseari possono contribuire al problema, se sei intollerante al lattosio. Fagioli, broccoli, agrumi, mele, pere, crusca e altri cibi ricchi di fibre possono anche causare gas. Potresti dover ridurre i cibi che ti danno più fastidio.
- Usa polvere di carbone attivo quando sei troppo gonfio. Mescola accuratamente 3 cucchiai in un bicchiere di acqua distillata e bevi. Non ha un sapore particolarmente piacevole, ma allevia la flatulenza. Il carbone attivo può diventare molto sporco, quindi fai molta attenzione quando lo usi per evitare di rovinare i vestiti. Non usare carbone attivo se sei incinta, allatti, soffri di problemi intestinali, hai avuto interventi chirurgici recenti o sei allergico al carbone attivo. Se prendi farmaci su prescrizione, parla con il tuo medico prima di assumere carbone attivo.
- Mastica qualche seme di finocchio per ridurre crampi e gas. Il finocchio aiuta la digestione migliorata e tiene la flatulenza a bada. I semi di finocchio provengono da una pianta aromatica comunemente coltivata in Asia ed Europa. Non dovresti mangiarli se sei incinta, allatti, hai cancro estrogeno-dipendente o prendi ciprofloxacina, un farmaco usato per trattare infezioni batteriche.
- Mescola un cucchiaino di succo di lime con un cucchiaino di zenzero in polvere e prendilo quando sperimenti flatulenza e dolori da gas. Lo zenzero proviene dal gambo di una pianta chiamata zingiber officinale che ha origine in India ed è usato per cucina e scopi medicinali. Lo zenzero è stato a lungo usato per trattare disturbi digestivi. Evita lo zenzero se sei su fluidificanti del sangue o su un regime di aspirina. Se sei incinta, allatti, soffri di un disturbo digestivo o sei su un altro tipo di farmaco su prescrizione, chiedi al tuo medico se puoi assumere zenzero in sicurezza.
- Mangia yogurt, ma assicurati che contenga colture vive di acidophilus. Le colture vive nell'acidophilus sono ciò che spinge la fermentazione e trasforma il latte pastorizzato in yogurt. Questo buon batterio può aiutare ad alleviare gonfiore e gas. Considera di mangiare yogurt regolarmente per prevenire la flatulenza. Non dovresti mangiare yogurt se prendi ciprofloxacina, poiché potrebbe esserci una reazione avversa.