Salute e malattia
La stipsi è un'esperienza spiacevole. Chi ne soffre conosce sintomi fastidiosi: gonfiore, feci dure e (spesso) crampi. Molti ricorrono a lassativi per sollievo temporaneo, ma la stipsi ritorna. Invece dei lassativi, si possono provare rimedi naturali per la stipsi cronica.
Uno dei migliori rimedi naturali è bere i consigliati 8-10 bicchieri d'acqua al giorno. Se grave, bere un po' di più ed evitare bibite gassate.
Fagioli e cereali sono ricchi di fibre, nutriente chiave contro la stipsi. Combinate con acqua, le fibre attraversano l'intestino, pulendo questo canale digestivo dai rifiuti.
Come cereali e legumi, contengono fibre. Frutta con buccia (mele) e verdure a foglia verde (romana, spinaci) sono ricche fonti di fibre.
Rimedio naturale usato da generazioni. Come i frutti, i succhi naturali contengono molte fibre e il liquido aiuta a muovere i rifiuti nel sistema digerente.
Patatine e caramelle non solo contengono calorie vuote, zucchero e sale eccessivi: non contengono fibre, uno dei rimedi naturali più importanti.
Esercizi come camminare, correre, nuotare eliminano la stipsi tramite il movimento. Molti allungamenti yoga aiutano a eliminare scorie. Anche semplici addominali aiutano a liberare l'organismo da scorie in eccesso.
Bere una tazza di caffè o altra bevanda calda al mattino è rimedio naturale. L'organismo può reagire in 1-2 ore.
Salute dell'apparato digerente