Salute e malattia
Intestino e colon sono parti molto importanti del corpo umano. Insieme aiutano l'organismo a completare l'eliminazione, estrarre gli ultimi nutrienti dal cibo ed espellere le tossine. Una volta che il cibo entra nel corpo, inizia subito a essere scomposto. Dallo stomaco, il cibo passa al colon dove i nutrienti dovrebbero essere assorbiti. Tuttavia, quando la parete intestinale si ricopre di muco in eccesso generato da una dieta non sana, l'intestino non assorbe i nutrienti efficacemente. Così, vitamine e minerali preziosi finiscono nel colon. Puoi prendere misure preventive con questi passaggi per la pulizia.
Varia la tua dieta. Ci sono diversi approcci al cambiamento dietetico. Oltre a una dieta sana, integratori come pectina di mela, erba di grano e bucce di semi di psyllium possono promuovere la funzione intestinale, lenire le membrane mucose e facilitare l'escrezione biliare. Usa questi integratori per preparare il corpo a un regime di pulizia.
Incorpora più fibre. Oltre a integratori e additivi dietetici, la fibra è cruciale per la pulizia di colon e intestino. Secondo la FDA, la fibra è la misura dietetica numero uno per prevenire il cancro al colon. Verdure a foglia verde, frutta e aglio aiutano a purificare il corpo. La fibra dietetica si trova anche in farmacia ed erboristeria. Aumenta anche l'assunzione di liquidi (acqua e succhi). La combinazione fibra+fluidi agisce come uno scrub potente per intestino e colon, spingendo fuori i residui da alimentazione scorretta e l'accumulo tipico dell'invecchiamento.
Se tutto fallisce, prova prodotti da banco per la pulizia di colon e intestino. Natural Healing Today, rivista di salute alternativa, offre una recensione estesa di diversi prodotti popolari sul suo sito. The Perfect Cleanse (Garden of Life), Puristat (Abbott Industries) e Colpurin (Huntington Nutraceuticals) sono tra i raccomandati. Esistono molti altri marchi affidabili in farmacia ed erboristeria.
Per la salute a lungo termine è importante pulire regolarmente, incluso l'intestino e il colon. Dopo cambiamenti dietetici che promuovono la pulizia intestinale e poi del colon, prova il digiuno per pulire l'intestino. La forma più comune di digiuno per colon, intestino e alvo prevede l'astensione da cibi solidi per un periodo. Tuttavia, succhi diluiti e acqua si consumano in quantità per assistere l'eliminazione e le funzioni vitali base. Un digiuno di 24 ore è generalmente sicuro, ma chi ha diabete o altre condizioni deve consultare il medico prima di iniziare.
Romper il digiuno è importante quanto iniziarlo. L'ultima fase della pulizia di colon e intestino è reintrodurre cibi sani. Più lungo il digiuno, più lenta deve essere la reintroduzione di cibi solidi. Spezza il digiuno con piccole porzioni morbide di cibi blandi e ricostruisci gradualmente la dieta normale.
Nota: Il digiuno e i programmi di pulizia intensiva non sono adatti a tutti. Consulta sempre un medico prima di iniziare, specialmente in presenza di patologie croniche, gravidanza, allattamento o assunzione di farmaci.
Salute dell'apparato digerente