Salute e malattia
I calcoli biliari si formano nella cistifellea e a volte si bloccano nei suoi dotti. La cistifellea è un piccolo organo a pera attaccato al fegato, che concentra e immagazzina la bile. La bile è fluido digestivo continuamente rilasciato dal fegato per scomporre grassi e acidi nei semi-digeriti. I calcoli sono mostly colesterolo. Consumando troppo colesterolo, composti della bile cristallizzano nella cistifellea creando piccoli sassi duri. In questo articolo impari come abbassare il colesterolo per sciogliere e prevenire i calcoli naturalmente.
Assumi acido ascorbico (Vitamina C). Converte colesterolo in acidi biliari. Meno colesterolo, più acidi biliari → calcoli si sciolgono lentamente. Integratori di Vit C o cibi ricchi: arance, patate dolci, pomodori, broccoli.
Assumi integratori di lecitina. Lipide che aiuta a scomporre molecole di grasso dal cibo e scioglie/previene calcoli. Oltre integratori: cibi ricchi di lecitina (tofu, lenticchie, cereali).
Modifica la dieta. Riduci/elimina fritti e grassi (carni, pasticceria). Saturi di colesterolo cattivo. Più veloce riduci, più veloce il fegato bilancia il colesterolo, sciogliendo calcoli e prevenendone di nuovi.
Bevi 12 bicchieri d'acqua al giorno. L'acqua è vitale per sciogliere calcoli. Corpo mostly acqua: mantenere equilibrio cellule, enzimi, ormoni. L'acqua elimina tossine col sudore, incluso colesterolo indesiderato, sciogliendo calcoli.
Mangia cibi ricchi di fibre. Le fibre legano colesterolo, bile, acidi grassi formando feci. Rende feci più voluminose e aiuta a trasportare colesterolo fuori come rifiuto, rompendo lentamente i calcoli. Fonti: farina d'avena, pane integrale, mais, fichi.
Salute dell'apparato digerente