Salute e malattia
Durante la digestione, l'acido viene rilasciato nello stomaco per scomporre il cibo in nutrienti e vitamine in modo che possano essere assorbiti nel flusso sanguigno. A causa di questo processo, è essenziale che lo stomaco abbia un livello sano di acidità. A volte, tuttavia, la produzione di acido nello stomaco può andare in overdrive, risultando in troppo acido rilasciato nello stomaco, che porta a disagio. Il modo più efficace per trattare l'eccesso di acidità di stomaco è determinare le cause ed evitare quei trigger. Individuare cosa è responsabile per l'aumento dell'acido gastrico oltre i livelli sani renderà più facile prevenire e trattare futuri attacchi.
Cambiare la tua dieta può eliminare l'acido di stomaco. Cibi che sono piccanti o hanno un'alta acidità possono innescare eccesso di acidità nello stomaco, risultando in indigestione, bruciore di stomaco o ulcere. Esempi di comuni colpevoli alimentari sono cibi altamente conditi con alto contenuto di grassi o anche cibi tipicamente "sani" come gli agrumi. Eliminare questi tipi di cibi dalla tua dieta può prevenire il rilascio di eccesso di acido gastrico.
Smettere di fumare e bere alcol può avere un impatto positivo sui livelli di acidità di stomaco. Bere alcol innesca la produzione di acido gastrico e irrita il rivestimento dello stomaco. Inoltre, l'alcol è un comune catalizzatore per il reflusso acido in quanto rilassa lo sfintere esofageo, il che permette all'acido di risalire in gola.
Il fumo è un altro irritante che può esacerbare la produzione di acido gastrico. Inoltre, i fumatori possono ingoiare aria in eccesso mentre fumano, il che può causare eruttazione e incoraggiare il reflusso acido.
Fumatori e chi beve alcol troveranno probabilmente un miglioramento nella loro eccessiva acidità di stomaco se riescono a smettere le loro abitudini.
Gli individui con alti livelli di stress spesso hanno alte quantità di acido gastrico. Lo stress causa il rilascio di certi ormoni che innescano la produzione di acido gastrico, spesso portando a dolorose ulcere.
Quelli con troppo stress dovrebbero fare un punto di rilassarsi ogni giorno e dormire a sufficienza. Diminuire i livelli di stress risulterà in meno acidità di stomaco, nella maggior parte dei casi.
A volte cambiare la tua dieta, abitudini e livelli di stress non sono sufficienti per trattare l'acido di stomaco. Quando questo è il caso, antiacidi da banco possono affrontare il disagio. Gli antiacidi sono migliori per bruciore di stomaco e indigestione, in quanto neutralizzano l'acido gastrico. Se questi non sono abbastanza forti, un medico può prescrivere un farmaco più forte che può inibire o anche bloccare la produzione di acido gastrico.
Alcuni individui che non vogliono optare per trattamenti medici per il loro acido di stomaco possono provare soluzioni naturali. Tisane, specialmente menta piperita e camomilla, sono note per lenire uno stomaco turbato. Un'altra opzione è mangiare cibi che hanno alti livelli alcalini. Alcuni frutti alcalinizzanti includono bacche, uva e pere. Verdure che possono incoraggiare livelli alcalini più alti e, come risultato, livelli di acidità più bassi nello stomaco, includono lattuga, pomodori e funghi.
Salute dell'apparato digerente