Salute e malattia
Un'ernia iatale è una condizione in cui una parte dello stomaco spinge attraverso un'apertura situata dove l'esofago incontra lo stomaco. Questo problema è causato da pressione sullo stomaco da varie fonti. Se l'ernia è piccola, molte persone non hanno sintomi e non sanno di avere un'ernia. Tuttavia, se l'ernia è più grande, la maggior parte degli individui sperimenta bruciore al petto, nausea, eruttazione e talvolta difficoltà a deglutire. Ci sono diversi metodi per curare e/o alleviare i problemi associati all'ernia iatale.
Prova farmaci da banco come antiacidi, famotidina, cimetidina e ranitidina. Prendi questi farmaci uno alla volta per un periodo di diversi giorni o diverse settimane per vedere quale potrebbe funzionare meglio per te.
Modifica la tua dieta. Riduci la quantità di cibi piccanti, grassi e acidi che mangi. Riduci alcol e caffeina. Mangia porzioni più piccole, e mantieni il tuo peso entro un range sano.
Usa blocchi robusti (possibilmente di legno o cemento) per alzare la testata del letto. Fai scivolare i blocchi sotto la struttura del letto all'estremità della testata. Potresti dover sperimentare con blocchi di dimensioni diverse per vedere quale altezza è più comoda ed efficace.
Esercitati costantemente. Esegui esercizio aerobico da leggero a moderato, ma aspetta diverse ore dopo aver mangiato. Camminare e nuotare sono buoni tipi di attività che hanno basso impatto sul corpo e eccellenti benefici cardiovascolari. Non sollevare pesi a meno che il tuo medico non ti dia il permesso, poiché questo può aggravare la condizione.
Riduci lo stress. Rilassati. Riposa molto. Impegnati in attività che ti piacciono. Coltiva relazioni sane con altre persone.
Visita il tuo medico. Se gli altri rimedi non funzionano, il tuo medico potrebbe dover intervenire. Potresti dover prendere farmaci da prescrizione più forti. Potresti anche dover subire un intervento chirurgico per curare la tua ernia iatale.
Salute dell'apparato digerente