Perdita di Peso Naturale e Sollievo dal Gonfiore: Un Protocollo Collaudato
Spesso mangiare in modo nutriente o seguire una dieta a basso contenuto di carboidrati può causare un forte gonfiore addominale, da fastidioso a decisamente doloroso, con gas. Potresti comprare un farmaco da banco per alleviare i sintomi, ma perché non farli sparire e perdere peso reale allo stesso tempo? Attraverso tentativi ed errori ho seguito questo protocollo alcune volte e 2 kg è la quantità minima che ho perso in un giorno. I pantaloni saranno molto più larghi e ti sentirai generalmente più a tuo agio.
Cosa Ti Serve
- Polvere di Glutammina
- Aminoacidi Essenziali Liquidi (EAA)
- Aminoacidi a Catena Ramificata (BCAA)
- 1 litro di Succo di Mela (circa 36 oz)
- 1 Tazza di Fragole (opzionale)
- Bicchierino da Shot (perfetto per dosare gli EAA)
Istruzioni
- Questo protocollo è molto semplice da coordinare, è solo questione di ignorare i morsi della fame per superare la giornata. Ne vale decisamente la pena. Ecco perché consiglio vivamente di bere quanta più acqua o Crystal Light possibile durante il giorno del protocollo. Aiuta significativamente a mantenere la sazietà e alleviare i morsi della fame. Inoltre aiuta a depurare l'organismo e favorisce il sollievo dal gonfiore.
- Ecco le dosi di ogni ingrediente per ogni assunzione:
- 1 grammo di Glutammina
- 5 grammi di BCAA
- 180 ml di Succo di Mela (6 oz)
- Un bicchierino di EAA = Se preferisci puoi prendere gli EAA puri senza mescolarli nel succo di mela con gli altri ingredienti. Personalmente faccio così ed è per questo che il bicchierino è perfetto.
- Farai 5-6 dosi durante il giorno a seconda dell'appetito. Assicurati di farne una al risveglio e una prima di dormire. Distribuisci le altre dosi durante la giornata. Se scegli di mangiare la tazza di fragole, fallo nel tardo pomeriggio/prima serata. Sarà un ottimo spuntino e di solito le includo nel protocollo.
- Il giorno successivo al protocollo è quasi importante quanto il giorno del protocollo. Sì, puoi mangiare cibi solidi, ma non esagerare con cibo spazzatura o carboidrati cattivi per "premiarti" o rovinerai tutti i progressi del giorno prima. Mantieni l'alimentazione il più pulita possibile.
Nota: Questo protocollo è basato su esperienza personale. Consultare sempre un medico prima di intraprendere regimi alimentari restrittivi o integratori ad alte dosi.