Salute e malattia
La malattia da reflusso gastroesofageo (MRGE) è caratterizzata dalla risalita di acido gastrico nell'esofago. È una condizione cronica con sintomi come pirosi e rigurgito acido. La maggior parte dei pazienti la gestisce con farmaci e modifiche dello stile di vita, ma anche i rimedi erboristici possono offrire sollievo.
Sia il pepe nero che il pepe lungo indiano (Piper longum) possono essere utili. Il pepe nero favorisce la digestione e la funzionalità gastrica; per massimizzare i benefici, macinare pepe nero fresco sui cibi. Il pepe lungo indiano, più raro (tipico delle cucine indonesiana e malese), stimola la digestione, favorisce l'assimilazione e il metabolismo dei nutrienti ed è utile anche per le ulcere gastriche. Entrambi vanno assunti durante i pasti.
Usato da millenni nella medicina cinese e indiana per i disturbi digestivi. Ha proprietà antinfiammatorie e analgesiche: calma lo stomaco, allevia nausea e diarrea. È tra le erbe più sicure per il reflusso, ma l'uso quotidiano prolungato può paradossalmente causare pirosi. Si usa come ingrediente, condimento o tisana per ridurre l'eccesso di acido gastrico.
Liquirizia: proprietà antinfiammatorie e antiacide. Tisana da polvere di liquirizia: dose sicura 1 tazza al giorno. Eccessi causano ipertensione e cefalea.
Uva spina indiana (Amla): ricca di antiossidanti che riducono la secrezione acida. Si consuma cruda o in tisana. Generalmente ben tollerata, ma può avere effetto lassativo se assunta in grandi quantità.
Avvertenza: I rimedi naturali non sostituiscono la terapia medica. Consultare sempre il medico prima di iniziare integratori erboristici, specialmente se si assumono farmaci.
Salute dell'apparato digerente