Salute e malattia

Potenzia le funzioni del fegato

Il fegato è uno degli organi del sistema digerente . La sua funzione principale è quella di filtrare i detriti e le tossine dalle sostanze che entrano nel corpo come cibo . Funzionamento del fegato Poor compromette la salute perché non abbastanza dei rifiuti vengono filtrati dal corpo . Un fegato debole o stagnante può essere rinvigorito con una disintossicazione e integratori che aumentano le capacità del fegato . Una buona dieta è anche necessario per il fegato a funzionare bene . Erbe

I articoloIl fegato Erbe sul sito Crisi Salute degli Uomini Gay , elenca diverse erbe che sono benefiche per il fegato . Le erbe ripulire il fegato e questo migliora le capacità del fegato per pulire il corpo . Si raccomanda Cardo mariano , zenzero , tarassaco , curcuma e bardana . Prendere solo 1 erba in un momento , perché queste sostanze sono potenti . Anche iniziare prendendo una dose bassa di erba . Un'altra opzione è quella di digerire l'erba in forma di tè . Vedere un erborista per un consiglio su quale erba di scegliere ciò che è meglio per le vostre esigenze .
Vitamine

vitamina C , vitamina B -12 e l'acido folico sono i tre principali vitamine suggerito nell'articolo 15 modi per amare il tuo fegato da Andrew Saul sul Dottore Yourself sito . La vitamina C ha dimostrato di proteggere il fegato in uno studio presso l' University of Michigan Medical School . Grande quantità di vitamina (circa 50.000 mg ) può anche curare l'epatite virale , lo studio relazioni. La vitamina C è anche un antiossidante che protegge il fegato dai radicali liberi che possono danneggiare l'organo . La vitamina combatte anche le infezioni che possono danneggiare il fegato e rovinare la sua efficacia . B - 12 è spesso pensato per migliorare i livelli di energia nelle persone . Prendere B - 12 tramite iniezione e ha un forte effetto sul fegato . L'acido folico è un'altra vitamina B che aiuta il fegato .
Salute

Mangiare una dieta equilibrata è importante per la funzione ottimale del fegato . La Mayo Clinic nel suo articolo Salute suggerisce una dieta di cibi vari per acquisire i nutrienti necessari . Mangia circa 20-35 g di fibre al giorno, come verdure verdi e frutta , la Mayo Clinic suggerisce. Questo alimento aiuta il sistema digerente e provoca frequenti movimenti intestinali . Anche provare a ridurre il consumo di grassi . Un fegato grasso provoca congestione e compromettere il funzionamento del fegato . I cibi grassi anche fare in sovrappeso . Bere molta acqua aiuta ad eliminare le tossine e mantenere la pulizia del fegato . Evitare l'uso di alcol è anche importante . Molti problemi al fegato sono associati con l'uso eccessivo di alcol . L'esercizio fisico è importante anche per il funzionamento del fegato . L'esercizio fisico non solo aiuta a bruciare i grassi , ma aiuta anche a rimuovere le tossine accumulate nel grasso . Secondo l'articolo la Federal Citizen Information Center , Be Active Your Way , la ricerca dimostra che l'esercizio fisico può prevenire diverse malattie , tra cui diabete e problemi cardiaci . Il Centro ha inoltre raccomandato camminata veloce ogni giorno è un esercizio benefico .