Salute e malattia
Ci sono molte persone che convivono con l'eccesso di acido gastrico e i problemi che ne derivano. Mentre prendere riduttori di acido ogni giorno è una soluzione, non è sempre efficace o sicura. Il modo migliore per curare e prevenire l'eccesso di acido gastrico è cambiare la tua dieta.
Dieta per Gestire l'Eccesso di Acido Gastrico: Mangia piccoli pasti frequenti invece di grandi. I pasti grandi fanno lavorare di più lo stomaco e secernere più acido rispetto a quando lo stomaco deve solo scomporre una piccola quantità di cibo.
Mangia carboidrati complessi. Pane e pasta sono facili per lo stomaco e richiedono meno secrezione acida per essere digeriti. Funzionano anche per "assorbire" parte dell'acido nello stomaco e possono aiutare ad alleviare i sintomi.
Evita cibi grassi. I cibi grassi digeriscono lentamente, quindi lo stomaco deve continuare a secernere acido per mantenere il processo digestivo.
Fai attenzione a cosa bevi. Alcol e bevande gassate stimolano la secrezione acida nel tuo stomaco. Molte persone con eccesso di acido gastrico scoprono che non tollerano alcun alcol.
Prendi un riduttore di acido da banco prima dei pasti se il controllo dietetico non ha effetto. Per persone con un problema grave, sono disponibili integratori di enzimi digestivi.
Salute dell'apparato digerente