Salute e malattia
Il dolore di stomaco nervoso è anche noto come sindrome dell'intestino irritabile (IBS). Il disturbo colpisce il colon e causa dolore allo stomaco tra gli altri sintomi. Le donne generalmente soffrono della condizione più degli uomini. Cambiamenti nei prodotti alimentari e nelle routine di vita possono aiutare a ridurre il dolore di stomaco nervoso.
Le cause del stomaco nervoso possono includere il consumo di certi cibi, stress, cambiamenti ormonali e malattie. Puoi sperimentare dolore allo stomaco dopo aver consumato cibi come cioccolato, caffeina, frutta, verdura e latte. Una giornata stressante al lavoro o discussioni in famiglia possono aggravare uno stomaco nervoso. Malattie come l'influenza possono portare a dolore di stomaco nervoso. I cambiamenti ormonali si pensa influenzino lo stomaco nervoso poiché più donne che uomini soffrono del disturbo.
I sintomi dello stomaco nervoso includeranno dolore addominale che va e viene, si verifica poco dopo aver mangiato e dolore che diminuisce o scompare dopo un movimento intestinale. Il dolore allo stomaco normalmente si verifica con stipsi o diarrea cronica. Altri sintomi includono gas, gonfiore, distensione addominale, stress emotivo, perdita di appetito e muco nelle feci.
L'obiettivo nel trattare lo stomaco nervoso è controllare i sintomi poiché non è chiaro cosa stia effettivamente causando il disturbo. Integratori di fibre come Metamucil possono aiutare a controllare la stipsi. Farmaci come Imodium possono aiutare a ridurre gli episodi di diarrea. Farmaci anticolinergici possono alleviare i crampi intestinali dolorosi. Antidepressivi come Prozac possono aiutare il dolore di stomaco nervoso se lo stress emotivo è la causa. Gli antibiotici possono essere prescritti se si è verificata una sovracrescita batterica nel colon.
Tieni un diario alimentare elencando ciò che mangi e quando si verificano dolorosi crampi allo stomaco. Questo ti aiuterà a evitare cibi che innescano i sintomi. Mangia a orari regolari per mantenere l'intestino regolato e mangia pasti più piccoli poiché sono migliori per la digestione di quelli più grandi. Bevi molta acqua poiché questo aiuta a evitare la stipsi. Esercitati regolarmente per alleviare lo stress emotivo e mantenere i tuoi intestini stimolati.
Il dolore di stomaco nervoso può essere evitato trovando modi per gestire lo stress emotivo ed eliminando certi cibi dalla tua dieta. Evita o limita alcol e caffeina poiché possono stimolare l'intestino causando spasmi dolorosi. Un terapeuta può aiutare con problemi emotivi che possono influenzare il tuo stomaco e la salute generale. Rilassati ascoltando musica rilassante, leggendo un libro preferito o sedendoti in un bel bagno caldo. I nastri di meditazione possono insegnarti tecniche di respirazione per mantenerti rilassato quando si verificano momenti stressanti.
Salute dell'apparato digerente