Salute e malattia
La flatulenza è una normale funzione corporea causata dall'accumulo di gas in eccesso nel corpo. Tuttavia, la flatulenza eccessiva non è normale e può essere causata da diversi fattori diversi.
Cibi come fagioli e carciofi possono causare una sovrapproduzione di batteri nel tuo stomaco, che può portare a flatulenza eccessiva. Consumare cibi che contengono alte quantità di fibre, come fagioli e riso integrale, causa anche flatulenza.
L'intolleranza al fruttosio causa flatulenza eccessiva, diarrea e gonfiore in persone intolleranti che mangiano prugne, pere e mele.
Il 75% delle persone è intollerante al lattosio, il che può causare flatulenza eccessiva ogni volta che mangi prodotti contenenti latticini.
La causa esatta di IBS è sconosciuta, ma si crede che lo stress mentale causi disagio fisico negli intestini. I sintomi includono gonfiore, crampi, stitichezza e flatulenza.
La gastroenterite è un'infiammazione del tuo tratto GI e risulta in diarrea acuta, oltre a flatulenza. La gastroenterite è causata da batteri in carne poco cotta.
Per ridurre la flatulenza eccessiva, bevi più acqua, mangia e mastica il cibo più lentamente, ed evita aumenti improvvisi di fibre nella tua dieta. Evita di mangiare fagioli, cavoli, cavoletti di Bruxelles, broccoli e piselli. Se sei intollerante al lattosio, dovresti evitare i prodotti lattiero-caseari.
Salute dell'apparato digerente