Capire e prevenire le ulcere gastriche: cause, sintomi e sollievo

Prevenzione ulcere gastriche

Ulcere si formano in aree esposte ad acido gastrico e pepsina. Dolore: bruciore/rosicchiamento, localizzabile. Compare 2-3 h dopo pasto, peggiora a stomaco vuoto, migliora con poco cibo o antiacido. Alcuni mai dolore; ma sanguinamento intestinale, pirosi, gonfiore, gas, nausea, vomito.

Passi preventivi

1. Smettere di fumare. Fumo = scarsa guarigione + recidive. Fumatori continuano ad avere ulcere finché non smettono. Evita cibi trigger: caffè, cioccolato, alcol, menta, pomodori/derivati, grassi, spezie, condimenti (pepe nero, aglio, peperoncino). Agrumi possono dare fastidio.

2. Sospendi farmaci dannosi. Ulcere da FANS → stop farmaco. Se serve analgesia cronica (es. artrite) → medico per alternative.

3. Esercizio per alzare endorfine. Ulcere: tecniche rilassamento e biofeedback per stress. Esercizio regolare → endorfine = analgesici naturali + miglior tono umore.