Salute e malattia
L'acido gastrico è necessario per scomporre e sciogliere il cibo quando entra nel tuo stomaco. Lo stomaco produce l'acido necessario, ma il consumo di certi cibi e altre condizioni possono causare la produzione di acido in eccesso. Questo può causare bruciore di stomaco, reflusso acido e ulcere gastriche. Se non trattato, l'eccesso di acido gastrico può portare a sanguinamento gastrico e aumentare il rischio di cancro allo stomaco.
Certuni cibi contribuiscono al bruciore di stomaco e a una sovrapproduzione di acidi gastrici. Cibi acidi come pomodori, arance, pompelmi e aceto dovrebbero essere limitati. Cibi piccanti come peperoncini e salsa piccante o cibi grassi come hamburger e patatine fritte possono anche causare l'accumulo di acido gastrico in eccesso. Alcol, bevande caffeínate e bibite gassate possono anche innescare acido gastrico in eccesso.
Antiaci da banco come Mylanta o Maalox possono ridurre l'acido gastrico e prevenire l'infiammazione del rivestimento dello stomaco. Gli antiacidi potrebbero non essere sufficienti per fornire sollievo, quindi il tuo medico può prescrivere bloccanti dell'acido come Tagamet e Zantac. Questi farmaci riducono la quantità di acido che lo stomaco produce. Farmaci come Prilosec e Prevacid sono inibitori della pompa protonica. Questi farmaci aiutano a spegnere la produzione di acido più completamente e per periodi più lunghi.
Mantenere il tratto digerente sano è importante per il tuo benessere generale. Mangia porzioni più piccole invece di abbuffarti e mangia a orari regolari. Mantieni un peso sano poiché il sovrappeso può aumentare bruciore di stomaco e gonfiore. Esercitarsi almeno 30 minuti al giorno aiuta a muovere i rifiuti alimentari attraverso il corpo più velocemente. Lo stress può causare la sovrapproduzione di acido gastrico da parte dello stomaco. Ridurre lo stress nella tua vita con meditazione o nastri di rilassamento, yoga o con farmaci può ridurre i fattori scatenanti dell'acido gastrico.
Puoi diminuire la quantità di acido che il tuo stomaco produce seguendo certe linee guida. Oltre a essere poco salutare, il fumo può irritare il rivestimento protettivo del tuo stomaco e può portare al cancro allo stomaco. Antidolorifici come aspirina e ibuprofene possono causare irritazione gastrica. Passa al paracetamolo, che è più amico dello stomaco. Limita il consumo di alcol, che può erodere il rivestimento dello stomaco. Consulta il tuo medico su qualsiasi trattamento di esercizio o farmacologico per prevenire l'acido gastrico.
Salute dell'apparato digerente