Salute e malattia
La diarrea è definita come feci molli e acquose più di tre volte al giorno. La diarrea può essere un sintomo di molte condizioni di salute come influenza, sindrome dell'intestino irritabile, malattia infiammatoria intestinale, avvelenamento alimentare o allergie alimentari. A volte è meglio lasciare che la diarrea faccia il suo corso e pulisca il tuo sistema, ma se diventa persistente, ci sono molte cure casalinghe per la diarrea.
Consuma una dieta chiara di cibi come brodo di pollo, gelatina e liquidi chiari. Questo permetterà al tuo intestino di riposare. Introduci lentamente riso, banane, purea di mele o yogurt man mano che inizi a sentirti meglio. Assumi probiotici o mangia cibi con batteri sani come lo yogurt. Il Lactobacillus acidophilus è un batterio sano che ricostituisce i batteri buoni nello stomaco.
Altri rimedi alimentari che legano l'intestino e rallentano il decorso della diarrea includono pectina, polvere di carruba, orzo, banane e formaggio svizzero.
Mantieni alti i livelli di liquidi per reintegrare i liquidi persi ed evitare la disidratazione. I liquidi con sale o piccole quantità di zucchero aiutano a sostituire il glucosio e i minerali che il corpo perde. Puoi aggiungere 1 cucchiaino di zucchero e un pizzico di sale a 1 litro d'acqua. Un mix dal sapore migliore può essere fatto con ½ cucchiaino di miele o sciroppo di mais, un pizzico di sale e 240 ml di acqua o succo. Gatorade è una buona scelta, in quanto contiene glucosio ed elettroliti.
Evita latticini, fagioli, cavoli e cavoletti di Bruxelles. Evita anche cibi che contengono grandi quantità di carboidrati come pane, pasta, prodotti a base di grano, mele, pere, pesche, prugne, mais, avena, patate e crusca processata. Evita bevande gassate, poiché il gas che contengono potrebbe aggravare la diarrea.
Il mirtillo rosso (Vaccinium myrtillus) è un parente del mirtillo e cresce in Nord America, Europa e Asia settentrionale. Il mirtillo rosso è anche noto come mirtillo europeo, uva di montagna o mirtillo nero. Il mirtillo rosso aiuta la diarrea e può essere mangiato o trasformato in estratti. Il mirtillo rosso può anche essere fatto in tè.
La camomilla (Matricaria recutita, Chamomilla recutita) è usata per trattare disturbi gastrointestinali e diarrea. Ci sono due tipi di camomilla benefici per la salute, camomilla tedesca e camomilla romana. La camomilla tedesca è più comunemente usata negli Stati Uniti. Le sommità fiorite della pianta di camomilla fanno tè, estratti liquidi, collutori, capsule o compresse.
Salute dell'apparato digerente