Salute e malattia
La BPCO (Broncopneumopatia Cronica Ostruttiva) colpisce milioni di fumatori: si stima che fino alla metà sviluppino problemi di salute correlati. Anche gli ex-fumatori possono avere danni polmonari latenti. La malattia progredisce lentamente, ma i sintomi peggiorano nel tempo se non trattati. Il fumo è la causa principale, ma anche l'esposizione al fumo passivo e ad inquinanti ambientali può scatenarla. È una patologia seria: l'intervento precoce è essenziale per rallentarne la progressione.
Interrompere il fumo è il passo più importante. Non permettete a nessuno di fumare in casa. Evitate il fumo passivo il più possibile. Frequentate solo luoghi smoke-free.
Assumete i farmaci come prescritto. Il trattamento controlla i sintomi e riduce le complicanze. Il medico può prescrivere: broncodilatatori (inalatori), corticosteroidi per ridurre l'infiammazione delle vie aeree, antibiotici per prevenire bronchiti e polmoniti. In alcuni casi serve ossigenoterapia (qualche ora al giorno o notturna). Raramente si ricorre alla chirurgia.
Dieta ricca di proteine per riparare i tessuti danneggiati. Se l'apporto di calcio è insufficiente, integratelo (soprattutto se assumete steroidi). Limitate la caffeina, ma bevete molti liquidi per fluidificare il muco nelle vie aeree.
La qualità del sonno conta quanto la quantità. Parlate col medico dell'eventuale uso di CPAP (Continuous Positive Airway Pressure): aumenta la pressione nelle vie aeree superiori prevenendone il collasso durante il sonno.
Limitare gli sforzi intensi non significa evitare l'esercizio. Anche chi ha BPCO trae benefici dall'attività fisica regolare. Consultate il medico per un piano personalizzato che migliori forza e resistenza. L'esercizio aerobico a basso impatto aiuta l'ossigenazione di sangue e cervello.
Il piano terapeutico può includere un programma di riabilitazione polmonare con pneumologo, dietista e fisioterapista per migliorare la qualità di vita.
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