Salute e malattia

Rimedi nervo sciatico

Il nervo sciatico è un nervo che si dirama come un albero dal midollo spinale ai glutei , fianchi e , infine, attraverso le gambe . Il nervo sciatico è il nervo più lungo nel corpo umano . Se il nervo viene danneggiato a causa di condizioni come un ernia del disco , è possibile sviluppare un disturbo noto come sciatica . Anche se i sintomi della sciatica può essere estremamente dolorosa , sintomi di solito si risolvono entro 1-2 mesi. Ci sono alcune misure si possono adottare per contribuire ad alleviare i sintomi . Attività

Nonostante l'abbondanza di riposo a letto può sembrare una buona soluzione per il dolore sciatico , secondo la Mayo Clinic , l'inattività può esacerbare i sintomi . Riposarsi per un paio di giorni va bene , purché non si fa riposo a letto prolungato . E 'meglio continuare come si farebbe normalmente per tutta la vostra routine quotidiana . Sollevamento di carichi pesanti , tuttavia , non è raccomandato .
Freddo e calore

Quando il dolore comincia inizialmente , utilizzare un impacco di ghiaccio o di un pacchetto di piselli surgelati sulla zona di dolore . Utilizzando un impacco freddo per 15 a 20 minuti più volte al giorno può contribuire ad alleviare i sintomi di infiammazione e dolore . In alternanza con un rilievo di riscaldamento entro i primi due giorni dalla comparsa dei sintomi può anche contribuire ad alleviare il dolore .

Dolore Farmaci

È possibile utilizzare farmaci anti -infiammatori, come aspirina e ibuprofene . Tylenol può anche alleviare il dolore . Tuttavia, secondo la Mayo Clinic , questi tipi di farmaci possono aiutare solo limitare il dolore in una certa misura . Non si dovrebbe mai prendere più della dose raccomandata in un giorno , effetti collaterali gravi si possono verificare come ulcere , nausea e danni al fegato .
Esercizio

a basso impatto esercizi possono aiutare ad alleviare i sintomi sciatico . Semplici tratti o anche il nuoto può essere utile al momento della comparsa del dolore . Una volta che il dolore è diminuito , si può passare verso esercizi di allenamento per la forza per la schiena . Non tentare mai di saltare in un esercizio di principio , come si può ulteriormente danneggiare il nervo sciatico o esacerbare i sintomi .
Altri trattamenti

Se hai provato trattamenti che non hanno funzionato , si può provare metodi alternativi come l'agopuntura . Dal momento che l'agopuntura è un metodo controverso per fornire sollievo dal dolore , si dovrebbe trovare un medico autorizzato che è ben addestrato , come affermato dalla Mayo Clinic . Altri trattamenti alternativi comprendono massaggi , ipnosi e chiropratica .