Salute e malattia
Un aneurisma aortico addominale è una condizione che colpisce la porzione inferiore dell'aorta. Quando questo particolare vaso sanguigno si indebolisce, può causare la dilatazione e il rigonfiamento dell'area, aumentando le possibilità di rottura. Un restringimento delle arterie è uno dei principali colpevoli di questa condizione, ma puoi anche avere un aneurisma aortico addominale da ipertensione, infezione, ereditarietà o malattia. Per impedire che la condizione peggiori (o anche prevenire il suo sviluppo), un cambiamento nella dieta può spesso aiutare.
Evita cibi che contengono grassi saturi e trans, e limita l'assunzione di grassi insaturi. Il tuo apporto totale di grassi per il giorno non dovrebbe essere più del 25% delle tue calorie totali, quindi riduci la quantità di carni rosse e latticini nel tuo regime alimentare. Quando mangi grassi, assicurati che siano da fonti "non raffinate", come olio d'oliva, arachidi o colza così come noci, avocado, mais, lino, soia, salmone, sgombro e tonno. Questi grassi sono considerati monoinsaturi o polinsaturi.
Mentre guardi l'apporto di grassi, presta attenzione anche alla quantità di colesterolo che consumi. Il colesterolo dietetico non dovrebbe essere più di 300 mg al giorno. Ma se stai attualmente affrontando una condizione come aneurisma aortico addominale, punta a meno di 200 mg. Per fare questo, evita cibi considerati alti in colesterolo, come carni rosse, latticini e uova (specificamente i tuorli). Latticini a basso contenuto di grassi dovrebbero andare bene, poiché vuoi mantenere una dieta ben bilanciata; attieniti a latte scremato, yogurt a basso grasso e formaggio a basso grasso.
È importante abbassare l'assunzione di sale mentre vivi con un aneurisma aortico addominale. Questo è largamente dovuto alle cause comuni della condizione, come ipertensione, colesterolo alto e aterosclerosi, quindi limita l'assunzione di sodio a meno di 2.000 mg al giorno. Se non stai soffrendo da questi tipi di condizioni, mantieni l'assunzione di sale a meno di 3.000 mg al giorno. Evita cibi altamente processati, salumi, cene preconfezionate, verdure in scatola, zuppe in scatola e cibi surgelati.
Mentre ci possono essere una serie di cibi che devi evitare con un aneurisma aortico addominale, hai ancora molte opzioni per la tua dieta. Frutta e verdura fresca dovrebbero costituire la maggioranza dei tuoi pasti, quindi acquista cibi dal reparto prodotti del tuo negoziante. Inoltre, mangia molti cereali integrali, legumi e pesce. Sentiti libero di mangiare anche alcune carni e latticini — mangiali solo con moderazione.
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