Salute e malattia
L'ittero è una condizione in cui sia la pelle che il bianco degli occhi diventano di una tonalità giallastra, causata da problemi al fegato. Mentre l'ittero non è una malattia contagiosa o necessariamente pericolosa, il suo effetto sul tuo aspetto potrebbe renderti ansioso per un rimedio. Mentre il rimedio più efficace sarà ottenuto attraverso il consiglio del tuo medico, puoi sempre sostenere quel suggerimento con l'aderenza a una dieta di pulizia del fegato per aiutare a rimettere le cose in carreggiata.
Il fegato è l'organo principale del tuo corpo per scopi di detossificazione. Una delle sostanze che viene normalmente processata attraverso il fegato e smaltita è chiamata bilirubina. La bilirubina è un prodotto di scarto naturale creato dalla distruzione dei vecchi globuli rossi. Quando la produzione di bilirubina supera la capacità del fegato di rimuoverla dal corpo, il risultato è l'ittero. Questo può accadere per molte ragioni, ma le più comuni sono l'esistenza di una malattia che causa la morte dei globuli rossi a un tasso accelerato, un difetto genetico nel fegato che rende lo smaltimento della bilirubina più difficile, o ostruzione parziale dei dotti che trasportano la bilirubina fuori dal fegato.
Poiché un accumulo nei processi normalmente efficienti del fegato sta causando l'ittero, una strategia dietetica comune sarebbe rimuovere lo stress eccessivo sul fegato, permettendogli di dedicare tempo aggiuntivo allo smaltimento della bilirubina in eccesso. Questo è realizzato dall'aderenza a una dieta di pulizia del fegato. Durante una dieta di pulizia del fegato, dovresti astenerti completamente da alcol e uso di droghe, poiché queste sostanze sono incredibilmente tassanti per il fegato. Limita il consumo proteico giornaliero a non più di 1 g per kg di peso corporeo (2,2 libbre). Consuma non più di un totale di 2 g di sale al giorno (che avrà il beneficio aggiunto di ridurre la pressione sanguigna). Aumenta l'assunzione di carboidrati sani diminuendo l'assunzione di carboidrati non sani. I carboidrati sani sono generalmente frutta, verdura e cereali integrali, mentre i carboidrati non sani includono articoli a base di farina bianca, zuccheri e alimenti processati. Infine, elimina tutto il consumo di grassi trans non sani e limita fortemente il consumo di saturi aumentando il consumo di insaturi (arachidi, noci, mandorle, olio d'oliva, cocco e avocado). Attenersi a una dieta costituita da alimenti sani e naturali permetterà al tuo fegato un po' di respiro così che possa affrontare al meglio il problema in questione.
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