Salute e malattia

Esercizi per paralisi di Bell

paralisi di Bell è una condizione spesso temporanei in cui si perde il controllo sui muscoli del viso . Mentre la paralisi di Bell si risolve spontaneamente in rialzo del 60 per cento dei casi, gli individui ansiosi di riprendere il pieno controllo sulle loro vite potrebbero voler tentare di accelerare tale processo con l'adozione di un regime di allenamento facciale. L'esecuzione di una serie lieve di esercizi facciali può aiutare a migliorare la vostra condizione , che consente di funzionare normalmente una volta più veloce come ragionevolmente possibile . Paralisi di Bell Paralisi

di Bell si verifica quando vi è stato un danno per il settimo nervo cranico , che controlla il viso . Paralisi di Bell è la condizione più comune per i danni del nervo facciale , e il 60 al 80 per cento dei casi di risolvere in proprio entro non più di un paio di settimane . Spesso , paralisi della Bell tende a colpire un lato della faccia più dell'altro . Non esiste un regime ufficiale di trattamento per i malati . Invece, l' obiettivo è quello di alleviare i sintomi di un individuo in quanto si manifestano .
Paralisi di Bell and Exercise

Gli esperti del Paralisi di Bell infosite suggeriscono che la pratica regolare di viso esercizi possono aiutare ad accelerare il tasso di recupero . Mentre conduceva gli esercizi , si dovrebbe concentrare l'attenzione sul ripristino della connessione cervello - to- muscolare , consentendo di impiegare un rinnovato controllo su i muscoli facciali , e ristabilire la connessione attraverso il nervo cranico .

esercizi Esempi

di Bell sono apparentemente semplici , con più coinvolgente niente di più che le azioni facciali ripetuti che si sarebbe fare inconsciamente , in assenza della sua condizione. Ad esempio , semplicemente praticando tirando su col naso o arricciando il naso può essere utile , come può praticare il tuo sorriso o semplicemente muovendo le labbra o mandibola . Per cominciare , provare ad aprire la bocca e gli occhi il più ampio possibile, tenendo la posizione per un paio di secondi , poi chiudendo sia la bocca e gli occhi più strettamente possibile , in modo efficace " scrunching " il tuo volto . Ripetere questo esercizio per un totale di 10 ripetizioni per serie , ed eseguire insiemi per tutta la giornata . Un altro esercizio di esempio si può provare si alterna tra sorridente e accigliato per un totale di 10 a 15 volte per set , anche ripetuto per tutto il giorno . Formazione e relearning questi schemi motori di base è la chiave per lottare efficacemente contro la paralisi della Bell con l'esercizio fisico .
Esercizio perdere

Anche se vi trovate in grado di muovere il muscolo previsto , non rinunciano vostra pratica . Incorporare tecniche di visualizzazione di immaginare se stessi in movimento i muscoli in questione . Visualizzare è una potente tecnica spesso usata dagli atleti in varie discipline sportive per stabilire ( o ristabilire ) la connessione mente - to- muscolare . Così , usando la visualizzazione per incoraggiare il corpo a riparare se stesso è solo naturale, se siete del tutto in grado di eseguire i movimenti di base di cui sopra .

Considerazioni

Sopra ogni altra cosa , gli individui al di Bell paralisi infosite consiglia di evitare di diventare frustrato o arrabbiato con la vostra condizione . Nonostante la frustrazione derivante dall'incapacità di eseguire anche semplici movimenti del viso è perfettamente naturale , resistere a questo istinto e ricordare a te stesso che Paralisi di Bell è una condizione temporanea che probabilmente risolvere spontaneamente . Invece di diventare frustrati , applicare un impacco caldo per i muscoli del viso e impiegare massaggio manuale per stimolare il flusso sanguigno .