Esaurimento Surrenale: Sintomi, Cause e Strategie di Recupero

Le ghiandole surrenali, poste sopra i reni, producono cortisolo, l'ormone principale della risposta allo stress. Sotto stress cronico, devono produrre grandi quantità di cortisolo, compromettendo la produzione di altri ormoni.

Cause dell'esaurimento surrenale

Stile di vita ad alto stress. Le ghiandole surrenali non riescono a produrre ormoni correttamente.

Segni dell'esaurimento surrenale

Secondo Methods of Healing: stanchezza eccessiva, mancanza di energia al mattino, più energia alla sera, frequenti malattie, sensibilità al freddo, problemi digestivi.

Trattamento

• Ridurre lo stress
• Esercizio regolare
• Dormire 8 ore a notte, più se necessario; brevi sonnellini diurni
• Evitare caffeina, carboidrati semplici e zuccheri
• Integratori di vitamina C e complesso B

Farmaci

Nei casi gravi possono essere prescritti corticosteroidi o idrocortisone.