Fototerapia per Fibromialgia: Approccio per il Sollievo dei Sintomi

La fibromialgia si caratterizza per dolore diffuso, dolori muscolari, esaurimento. Altri sintomi: disturbi del sonno, "nebbia cognitiva", problemi digestivi. Nessuna cura: il trattamento gestisce i sintomi. La fototerapia (luce naturale), usata per depressione e disturbo affettivo stagionale, aiuta anche nella fibromialgia.

Fototerapia a luce intensa (Bright Light Therapy)

La luce naturale stimola il rilascio di ormoni che favoriscono la guarigione. Benefici per fibromialgia: depressione, esaurimento, insonnia, dolori muscolari.

Basata sui ritmi circadiani (cicli che controllano sonno, energia, umore in base alla luce ricevuta). Luci fluorescenti potenti (light box con 10+ lampade a spettro completo) ripristinano i ritmi. Sedute: 15 min - 3 ore, seduti davanti al box, attività libera.

Altre forme

Cromoterapia (Color Light Therapy)

Luce colorata → impulsi elettrici → cervello riduce serotonina ed endorfine → sollievo dal dolore + miglioramento umore. Sedute: 15-60 min.

Laserterapia a bassa intensità (Low-Light Laser / Cold Light Therapy)

Fasci laser a bassa potenza direttamente sulle zone dolenti. Cellule assorbono fotoni → energia → guarigione accelerata + riduzione dolore. Sedute: 15-20 min.

Avvertenze

Ben tollerata, ma effetti collaterali comuni: irritazione occhi/cute, nausea (prime sedute). Ridurre durata se ansia/sovrastimolazione. Controindicata: glaucoma, cute sensibile, epilessia.