Comprendere e Gestire il Reflusso Acido (GERD): Precauzioni e Prevenzione

Il reflusso, noto anche come malattia da reflusso acido, pirosi, o più scientificamente malattia da reflusso gastroesofageo (MRGE), è una condizione dolorosa in cui l'acido dello stomaco risale nell'esofago. Gli effetti del reflusso possono includere lesione alla mucosa esofagea, infiammazione esofagea, dolore e cambiamento delle abitudini alimentari. Chi soffre di reflusso acido dovrebbe prendere diverse precauzioni.

Attenzione a Cosa Mangiare

Secondo WebMD.com, certi cibi aumentano la frequenza e la gravità del reflusso. L'elenco include alimenti base comuni come carne macinata, patatine di mais e patate, ciambelle, caffè, tè, liquori e vino. Questi influenzano la capacità dello sfintere esofageo inferiore di bloccare l'acido gastrico dall'entrare nell'esofago. Mangiare questi cibi con moderazione potrebbe aiutare i sintomi del reflusso.

Pat Baird, R.D., professionista della National Heartburn Alliance, suggerisce di mangiare pasti più piccoli più frequentemente durante il giorno invece di tre pasti grandi. Pasti grandi e cibi ad alto contenuto di grassi rimangono nello stomaco più a lungo, esponendo l'esofago per un periodo più lungo all'acido gastrico. Pasti più piccoli possono aiutare a ridurre la frequenza delle riacutizzazioni del reflusso.

Farmaci: Precauzioni

L'assunzione di farmaci da banco potrebbe aiutare i sintomi e proteggere ulteriormente l'esofago dagli effetti nocivi dell'acido gastrico. Antiacidi, riduttori di acido e controllori di acido sono usati per trattare i sintomi del reflusso.

Gli antiacidi aiutano a neutralizzare l'acido. Maalox, Mylanta, Tums e Rolaids sono antiacidi comuni. Sono usati per sollievo rapido e temporaneo.

I riduttori di acido aiutano a limitare la quantità di acido nello stomaco. Pepcid AC, Tagamet HB e Zantac 75 sono esempi di farmaci riduttori di acido. Questi forniscono sollievo più lungo degli antiacidi, ma non agiscono altrettanto rapidamente.

Prilosec OTC e Prevacid 24 HR sono usati per bloccare la produzione di acido, permettendo tempo all'esofago di guarire. Non sono rapidi come antiacidi o riduttori di acido, ma permettono la guarigione esofagea, a differenza degli altri.

Quando usi questi farmaci da banco, segui le istruzioni per risultati migliori e più sicuri.

Precauzioni Aggiuntive

Altre precauzioni se ti viene diagnosticata la malattia da reflusso includono lasciare tempo tra i pasti prima di coricarsi, alzare la testata del letto e smettere di fumare. Aspetta almeno due ore dopo un pasto prima di coricarti. Questo dà al corpo tempo per digerire parzialmente il cibo; l'acido trova la via nell'esofago più facilmente da sdraiati. Dopo due ore, la quantità di acido nello stomaco si riduce, diminuendo la possibilità di reflusso dopo aver mangiato. Alzare la testata del letto aiuta a tenere l'acido fuori dall'esofago durante il sonno. Il fumo inibisce la capacità dello sfintere esofageo di bloccare correttamente il reflusso acido.