Drenaggio Linfatico: Come Migliorare la Circolazione e Sostenere la Salute

Il sistema linfatico fa circolare fluidi e sostanze nocive attraverso il corpo verso i linfonodi, dove le cellule che combattono le infezioni le eliminano. Quando i vasi linfatici si danneggiano (linfedema), il sistema non drena correttamente. Questo avviene spesso a causa di una malattia o condizione di salute, oppure può manifestarsi spontaneamente per motivi sconosciuti. Sebbene attualmente non sia curabile, imparare a stimolare il drenaggio linfatico aiuta a rimuovere queste sostanze nocive.

Cosa Serve

• Bende
• Manicotti a compressione

Istruzioni

Come Stimolare il Drenaggio Linfatico

1. Fai esercizio fisico. Anche un leggero esercizio favorisce il flusso dei fluidi nel sistema linfatico. Evita allenamenti intensi, ma lavora sulla contrazione delicata dei muscoli di braccia e gambe. Chiedi al medico un riferimento a un fisioterapista che possa fornire istruzioni su esercizi specifici per promuovere il drenaggio linfatico.

2. Fascia le braccia o le gambe interessate. Sempre con il consiglio e le istruzioni del medico o di un terapista linfatico, avvolgi le bende attorno al braccio o alla gamba che necessitano drenaggio. Le fasciature stimolano il flusso del liquido linfatico verso il centro del corpo.

   Avvolgi la benda strettamente attorno a dita delle mani e dei piedi. Poi procedi su per il braccio o la gamba, avvolgendo con una tensione più lenta rispetto a dita. Questo aiuta il fluido a defluire dagli arti verso i linfonodi dove può essere eliminato.

3. Fatti fare un massaggio speciale chiamato drenaggio linfatico manuale. Assicurati che il medico raccomandi questo trattamento, perché per alcuni pazienti il dolore può danneggiare tessuti delicati; ad esempio, dove un paziente oncologico ha subito radioterapia. Il massaggio di drenaggio linfatico stimola il flusso del liquido linfatico da braccia o gambe. Un massoterapista qualificato usa particolari movimenti delle mani per spostare delicatamente il liquido linfatico verso i linfonodi dove drena dal corpo.

4. Chiedi al medico se raccomanda la compressione pneumatica per stimolare il drenaggio linfatico. Indosserai un manicotto collegato a una pompa che lo gonfia e sgonfia, esercitando pressione sul braccio o sulla gamba. Il pompaggio e la pressione spostano il liquido linfatico lontano dalle estremità e riducono il gonfiore.

5. Chiedi al medico se dovresti indossare indumenti a compressione ogni giorno. Questi manicotti lunghi comprimono il braccio o la gamba, stimolando il drenaggio linfatico dall'arto. Dopo il drenaggio, il medico potrebbe volere che continui a indossare gli indumenti per prevenire il ritorno del fluido. Fatti aiutare dal medico o da un professionista sanitario per la vestibilità corretta, oppure acquista indumenti su misura.

6. Prova una combinazione di questi trattamenti, nota come terapia decongestiva completa (CDT), se il medico consente. Ma non è consigliata se hai ipertensione, problemi cardiaci, coaguli di sangue, diabete, paralisi o qualsiasi tipo di infezione.

7. Per casi così gravi che nessuna di queste terapie porta benefici, il medico potrebbe suggerire la rimozione chirurgica del tessuto in eccesso nel braccio o nella gamba per ridurre il gonfiore.