Salute e malattia
Come per il dolore in altre parti del corpo, il dolore mandibolare può richiedere fisioterapia. Milioni di persone soffrono di disturbi mandibolari. Secondo DocShop, il disordine dell'articolazione temporomandibolare (ATM) è una delle cause più comuni di dolore alla mandibola, e la maggior parte degli esercizi di fisioterapia mira a trattare questa condizione.
L'ATM è l'articolazione che collega la mandibola al cranio, mantenendola allineata e mobile. La sindrome ATM causa dolore quando la mandibola è disallineata o sotto stress. Oltre al dolore mandibolare, può causare dolore cronico all'orecchio, cefalea, dolore facciale, e in casi gravi dolore a collo e spalle.
Fortunatamente esistono molte opzioni terapeutiche. L'obiettivo primario è alleviare il dolore immediato: il medico può prescrivere bite o splint dentali per riallineare la mandibola o alleviare lo stress sull'articolazione. Un altro trattamento comune sono gli esercizi mandibolari, da eseguire dopo aver controllato il dolore acuto, per riallineare permanentemente la mandibola e rimuovere gli splint.
Posizionare due dita sui denti anteriori inferiori. Tirare delicatamente la bocca aperta il più possibile. Chiudere e ripetere 10 volte. Variante: apertura resistita - posizionare il palmo della mano sotto il mento, aprire lentamente la bocca opponendo una leggera resistenza con la mano.
Davanti a uno specchio, serrare i denti e osservare la posizione degli incisivi centrali (devono essere centrati). Aprire lentamente la bocca mantenendo i denti allineati al centro. Eseguire 10 ripetizioni.
Aprire lentamente la bocca fino al punto massimo confortevole. Chiudere e ripetere 10 volte.
Serrare i denti e aprire la mandibola di circa 1 cm. Da questa posizione, senza aprire ulteriormente, spostare la mandibola inferiore a destra fino al limite confortevole. Tornare al centro e ripetere 9 volte (totale 10). Ripetere poi a sinistra.
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