Salute e malattia
Il range of motion (ROM) determina quanto le articolazioni si muovono in una direzione. Far eseguire esercizi ROM quotidianamente aumenta flessibilità articolare e riduce rigidità. Alcuni pazienti li fanno autonomamente, altri necessitano assistenza caregiver.
Caregiver possono pianificare orari per esercizi ROM. Coinvolgi il paziente nella pianificazione, parteciperà più volentieri. Benefico farli almeno 2 volte al giorno. Se durante bagno, muscoli più rilassati in acqua calda, meno crampi. Più corpo esposto, tutte articolazioni mobilizzabili. Ora di letto buona per seconda sessione, così paziente riposa dopo.
Esercita articolazioni in sequenza, dal collo scendendo. Ogni articolazione almeno 3 volte, 5 se possibile. Se paziente stanco, fermati. Certi esercizi potrebbero attendere condizioni migliori.
Se paziente a letto o in sedia a rotelle, esercizi ROM migliorano flusso sanguigno alle articolazioni e prevengono blocchi. Per non affaticare schiena, alza letto ad altezza comoda. Ruote sedia/letto bloccate.
Mobilizza lentamente articolazioni. Se articolazione non piega più, applica pressione delicata ma costante finché senti muscolo rilassarsi. Se dolore, fermati subito.
Finito, assicurati che paziente sia posizionato comodamente in letto/sedia prima di andartene.
Esercizi ROM aumentano circolazione e richiedono energia. Secondo BrooksidePress.org: "Con maggiori richieste circolatorie ed energia, questi esercizi possono essere pericolosi per pazienti con condizioni respiratorie e cardiache."
Pazienti con articolazioni gonfie/dolorose o lesioni muscolari vicino articolazione non dovrebbero sollecitare tessuti molli articolari con esercizi ROM.
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