Pulizia Naturale del Colon: Consigli su Dieta e Stile di Vita
Il colon si pulisce naturalmente con l'alimentazione, ma talvolta è difficile mangiare correttamente. Modificare abitudini alimentari e idriche può favorire una pulizia naturale. Anche brevi periodi con cibi specifici aiutano. Un colon pulito dona senso di benessere ed energia.
Occorrente
- Acqua
- Alimenti ricchi di fibre naturali
- Anguria
Istruzioni
- Bere almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno. Il colon necessita di liquidi per funzionare correttamente.
- Consumare alimenti ad alto contenuto di fibre a ogni pasto per 2-4 settimane: verdure crude, cereali integrali ricchi di fibre. Mantenere l'apporto fibroso nella dieta quotidiana.
- Mangiare quanta più anguria possibile in un solo giorno. Secondo Healing Daily, 10-45 kg di anguria in 24 ore provocano una massiccia purga di colon e reni; si andrà spesso in bagno.
- Clistere con acqua tiepida: riempire una borsa per clistere (o bottiglia d'acqua calda con tubo) con 1 litro d'acqua tiepida. Introdurre il tubo nell'orifizio anale, tenere la borsa in alto per far fluire l'acqua nel colon. Sedersi sul water; l'acqua stimolerà l'evacuazione e pulirà la mucosa colonica.
Nota: il clistere (punto 4) deve essere eseguito con cautela e preferibilmente sotto consiglio medico; non è adatto a tutti.