Piede Piatto: Cause, Sollievo e Gestione - Consigli dell'Esperto

Cause

Il piede piatto (arco plantare collassato) deriva da disfunzione tendinea. Cause: neuropatie, rotture tendinee, obesità, diabete.

Cosa ti Serve

• Plantari imbottiti

Strategie di Gestione

1. Stretching quotidiano: esercizi per muscoli dell'arco. Chiedi a fisioterapista la postura neutra (arco non affondato). Aumenta consapevolezza posturale e può alleviare nel tempo.
2. Calzature adeguate: analizza dove passi più tempo. Scegli scarpe che supportino l'arco nelle attività principali. Allevia dolore ad arco, tallone, schiena.
3. Plantari su consiglio medico: inserti in gel, cunei, ortesi personalizzate danno supporto extra dove serve. Non sempre necessari per piedi piatti flessibili asintomatici.
4. Controlla pressione e peso: se diabete/obesità sono familiari. Non correggono il piede piatto ma ne prevengono l'aggravamento.

La correzione permanente richiede chirurgia; queste misure gestiscono sintomi e salute del piede.