Salute e malattia
Il colpo di calore si verifica quando la temperatura corporea sale rapidamente e l'organismo non riesce a raffreddarsi. Può causare disabilità permanente o morte, secondo i CDC. Centinaia di persone muoiono ogni anno negli USA per colpo di calore (NIH). Conoscere sintomi e trattamenti può salvare una vita; conoscere la prevenzione può salvare la tua.
Il corpo perde la capacità di sudare, la temperatura può salire a 41°C in 15 minuti. Sintomi: pelle calda e asciutta, temperatura alta, brividi, confusione, vertigini, polso forte e rapido, barcollamento, allucinazioni o delirio, mal di testa, linguaggio confuso.
Trattamento immediato: portare la persona al fresco, dare acqua o succo di frutta, spruzzare/spugnare con acqua, far sdraiare in luogo fresco con piedi leggermente rialzati. Chiamare subito il 118 (911 USA) perché servono spesso fluidi EV e cure d'emergenza.
Ipertensione, malattie cardiache/polmonari/renali; diuretici, sedativi, tranquillanti; sovrappeso; alcol. Anziani e bambini a rischio maggiore rispetto ad adulti giovani sani.
Bevi molti liquidi col caldo. "L'idratazione aiuta il corpo a sudare e mantenere temperatura normale" (CDC). Buone scelte: acqua, bevande sportive, succhi di frutta/verdura. Evita alcol e caffeina: causano disidratazione o ne aumentano il rischio.
Vesti per il tempo: abiti leggeri, larghi, chiari. Proteggiti dal sole: cappello, occhiali da sole, ombrello. Evita esercizio o attività faticose nelle ore più calde. All'aperto, fai pause frequenti all'ombra per riposare e raffreddarti.
Colpo di calore