Salute e malattia
I Centers for Disease Control and Prevention (CDC) indicano che un rapido aumento della temperatura corporea può causare condizioni di stress da calore, come esaurimento da calore o colpo di calore. Secondo l'Occupational Safety and Health Administration (OSHA), lo stress da calore può essere causato da una combinazione di fattori tra cui sole diretto, alte temperature, alta umidità, sforzo fisico e limitata circolazione d'aria.
I sintomi includono sudorazione abbondante, pelle umida, crampi muscolari, debolezza, vertigini, confusione, irritabilità, pallore, affaticamento, nausea, vomito, mal di testa e svenimento. Secondo i CDC, l'esaurimento da calore può essere trattato con riposo, bevande fresche (analcoliche), aria condizionata, abbigliamento leggero e bagno o doccia fresca.
I CDC indicano che il colpo di calore è più grave. La temperatura corporea può salire molto rapidamente causando danni permanenti o morte. Chiamate i soccorsi se sono evidenti sintomi come temperatura superiore a 39,4°C (103°F), polso rapido, mal di testa pulsante, vertigini, confusione, nausea, pelle calda e asciutta senza sudorazione, convulsioni o perdita di coscienza. Cercate ombra per la vittima e cercate di raffreddarla con acqua fresca o mettetela sotto una doccia fresca o in una vasca d'acqua. Monitorate la temperatura corporea e continuate le misure di raffreddamento finché non arrivano i soccorsi o la temperatura scende tra 38,3 e 38,9°C (101-102°F). Non somministrate liquidi da bere.
Chiunque può sviluppare stress da calore, ma alcuni individui sono a rischio maggiore: neonati, bambini piccoli, persone in sovrappeso e anziani (65 anni e oltre). Lo sforzo eccessivo può causare disidratazione e portare a malattie da calore. Chi ha ipertensione, malattie cardiache o altre condizioni mediche è anche a rischio maggiore.
Ci sono modi per prevenire lo stress da calore, secondo i CDC. Quando si lavora o ci si allena in condizioni calde, bevete tra 470 e 950 ml (16-32 once) di liquidi freschi ogni ora. Evitate bevande alcoliche o zuccherate. Indossate abbigliamento leggero, ampio e proteggetevi con cappello a tesa larga e occhiali da sole. Evitate di stare all'aperto nelle ore centrali quando le temperature sono più alte. Usate crema solare per prevenire scottature. Usate aria condizionata o ventilatori quando possibile. Se l'esaurimento da calore non viene trattato tempestivamente, può progredire rapidamente a colpo di calore.
Usate il buon senso con le alte temperature. Permettete al corpo di abituarsi gradualmente ai cambiamenti improvvisi di temperatura. Non lasciate mai bambini in auto, anche con i finestrini semiaperti. Le temperature nell'auto possono salire rapidamente, anche con tempo fresco. Ascoltate i bollettini meteo per condizioni di caldo estremo. I CDC raccomandano di evitare pasti pesanti o cibi caldi. Ricordate di dare ai vostri animali domestica molta acqua fresca.
Colpo di calore